Диетические блины из овсяной муки
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Лакомства могут быть не только вкусными, но и полезными. Один из таких вариантов - это диетические блины из овсяной муки в домашних условиях. Это отличный низкокалорийный десерт для взрослых и детей.
Описание приготовления:
1. Если овсяной муки под рукой не оказалось, не беда. Довольно просто сделать ее самостоятельно из самых обыкновенных хлопьев. Для этого достаточно отправить их в чашу блендера и измельчить.2. В небольшую мисочку отправить яйца и взбить их немного с сахаром. При желании сахар, как и соль, можно исключить, если дополнить диетические блины из овсяной муки в домашних условиях перед подачей соусом или фруктовым сиропом, например.
3. Добавить разрыхлитель и молоко. Все как следует перемешать.
4. Постепенно всыпать муку, замешивая тесто.
5. Добавить немного растительного масла.
6. Если в тесте образовались комочки, оставить его на 15 минут, а затем снова активно перемешать.
7. Сковороду нужно как следует разогреть, а только потом налить небольшое количество теста.
8. В рецепт приготовления диетических блинов из овсяной муки можно добавить также щепотку ванилина или корицы. Жарить с двух сторон до румяности.
Готовые блинчики можно подавать к столу с низкокалорийным натуральным йогуртом, свежими ягодами или фруктами.
Состав / Ингредиенты:
- Овсяная мука 300 Грамм
- Яйцо 2 Штуки
- Молоко 250 Миллилитров (0% жирности)
- Растительное масло 1 Ст. ложка
- Разрыхлитель 1 Чайная ложка
- Сахар 1 Чайная ложка
Количество порций
15
Калорийность
236 ккал
Калорийность
9 г
Белки
9 г
Жиры
31 г
Углеводы
Оценить рецепт Диетические блины из овсяной муки
4.3
23
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Молочный рисовый суп в мультиварке
Булочки как в Икеа
Овощной салат с булгуром "Кысыр"
Торт с заварным кремом на скорую руку
Эдвардианский тыквенный пирог
Молочный рисовый суп в мультиварке
Булочки как в Икеа
Овощной салат с булгуром "Кысыр"
Торт с заварным кремом на скорую руку
Эдвардианский тыквенный пирог
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Блины - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ