Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Блины / Диетические блинчики

Диетические блинчики

Приготовил : Таня Бозик

07.05.2017
Время приготовления: 20 мин

Советую вам узнать, как приготовить диетические блинчики, ведь очень часто хочется порадовать своих близких не только вкусной и сладкой, но и полезной выпечкой. Нежные и красивые, вот, какие они!

Описание приготовления:

Эти диетические блинчики станут отличной альтернативой традиционным блинчикам для тех, кто соблюдает диету. Для их приготовления вам необходима будет овсяная мука, которую можно купить в магазине либо приготовить самостоятельно, измельчив овсянку. Если вы хотите добавить сладости к таким блинчикам, подавайте их с кленовым сиропом или медом, получится очень вкусно.

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку

Основной ингредиент: Молочные продукты / Молоко / Мука / Яйца / Овсяная мука

Блюдо: Выпечка / Блины

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Овсяная мука 100 Грамм
Пшеничная мука 3-4 Ст. ложек
Молоко 180 Миллилитров
Яйцо 1 Штука
Сахар 1 Ст. ложка
Растительное масло 2 Ст. ложки
Разрыхлитель 1 Чайная ложка
Соль 1 Щепотка

Количество порций 4

Калорийность

266 ккал

Калорийность

7 г

Белки

13 г

Жиры

30 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Диетические блинчики"

1. Сначала измельчите овсянку в муку с помощью блендера. Затем просейте ее через сито, чтобы получить более однородную массу.

2. Яйцо взбейте миксером с сахаром, солью и разрыхлителем до состояния пены, затем постепенно добавьте молоко, не переставая взбивать. Добавьте овсяную муку и подсолнечное масло. Добавьте пшеничную муку, хорошо перемешайте тесто.