Диетическая пицца из кабачков
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Всем, кто придерживается низкокалорийной диеты рекомендую приготовить пиццу из кабачков, в которой практически отсутствует мука. Очень вкусное, полезное, легкое и простое блюдо. Берите на заметку!
Описание приготовления:
Пицца из кабачков — отличная замена традиционной пицце, особенно в жаркое время года. Вам не придется включать духовку. Весь процесс приготовления проходит в сковороде на плите. Начинка для этой пиццы, можно сказать, классическая. Но вы можете взять также грибы или овощи по вкусу. Готовится пицца очень просто и быстро.Состав / Ингредиенты:
- Кабачок 2 Штуки (небольшого размера)
- Яйцо куриное 1 Штука
- Мука 3 Ст. ложки
- Кетчуп 1 Ст. ложка
- Ветчина из индейки 100 Грамм
- Помидоры черри 150 Грамм
- Сыр твердый 70 Грамм
- Соль По вкусу
- Подсолнечное масло 30 Миллилитров
- Сушеный базилик По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
80 ккал
Калорийность
3 г
Белки
5 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Диетическая пицца из кабачков"
Подготовьте ингредиенты для приготовления диетической пиццы.
Кабачок помойте, очистите и натрите на терке. Немного посолите и дайте постоять 10-15 минут. После хорошо отожмите сок, добавьте яйцо. Перемешайте кабачки с яйцом.
Добавьте сушеный базилик и муку. Можно взять цельнозерновую, но у меня обычная пшеничная. Перемешайте тесто для пиццы.
В горячую сковороду налейте подсолнечное масло и выложите тесто.
На среднем огне поджарьте корж для пиццы с одной стороны до румяной корочки. Затем переверните и поджарьте с другой стороны.
Снимите сковороду с плиты и смажьте пиццу кетчупом или любым другим томатным соусом.
Сверху разложите нарезанную ветчину.
На ветчину выложите помидоры черри или обычные нарезанные помидоры.
Посыпьте пиццу тертым сыром.
Верните сковороду с пиццей на плиту, накройте крышкой и дайте сыру расплавиться.
Диетическая пицца из кабачка готова. Подавайте к столу в теплом виде.
Оценить рецепт Диетическая пицца из кабачков
5.0
2
Рекомендуем рецепты:
Смузи из огурца и кефира
Перец в собственном соку на зиму
Торт морковный на сковороде
Грибная икра с чесноком
Жаркое, запеченное в горшочке
Смузи из огурца и кефира
Перец в собственном соку на зиму
Торт морковный на сковороде
Грибная икра с чесноком
Жаркое, запеченное в горшочке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Пицца - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов