Главная / Каталог рецептов / Блюда в рукаве / Цветная капуста в рукаве

Цветная капуста в рукаве

Приготовил : Bestpovar

13.10.2015
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Люблю запекать мясо с различными овощами. Сегодня захотелось попробовать сделать цветную капусту с куриными голенями в рукаве. Получилось очень вкусно.

Описание приготовления:

Сегодня будем запекать цветную капусту с курятиной и другими овощами в рукаве. Сначала подготовьте овощи: капусту разберите на соцветия, добавьте порезанный чеснок, специи, соль и масло. Хорошо перемешайте. Очистите картофель, порежьте морковь. Сложите все овощи в рукав. Добавьте натертые специями и чесноком куриные голени, завяжите края. Запеките в духовке до готовности. Готовое блюдо посыпьте свежей зеленью и подайте на стол. Приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Капуста / Цветная капуста / Куриные голени

Блюдо: Блюда в рукаве

Состав / Ингредиенты:

Куриные голени 700 Грамм
Картофель 1 Килограмм
Цветная капуста 1 Штука
Морковь 1 Штука
Чеснок 4 Зубчика
Растительное масло 2 Ст. ложки
Зелень, соль, специи По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

115 ккал

Калорийность

7 г

Белки

8 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Цветная капуста в рукаве"

Очистите картофель, порежьте морковь кружочками.

Цветную капусту разберите на соцветия, добавьте нарезанный чеснок, специи, соль и масло. Хорошо перемешайте.

Сложите капусту и остальные овощи в рукав для запекания.

Натрите куриные голени специями и пропущенным через пресс чесноком, затем сложите в рукав. Завяжите края. Запекайте в течение 45 минут при 200 градусах. Затем разрежьте рукав и дайте блюду немного подрумяниться. Готовое блюдо посыпьте свежей зеленью и подавайте на стол.

Оценить рецепт Цветная капуста в рукаве