мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Быстрый вкусный обед



Приготовил:  
01.10.2017
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Я очень ценю блюда, которые быстро готовятся. Но в то же время люблю вкусную и полезную еду. Покажу вам, как приготовить быстрый и вкусный обед, который еще чрезвычайно полезен. Идеальный вариант!

Описание приготовления:

Я добавляла сюда только перец и соль из приправ. Но вы вполне можете дополнить вкус и аромат блюда своими любимыми приправами. Например, к рыбе отлично подходит розмарин.
А овощи можете брать и другие, например, попробуйте помидорки черри и даже грибы.


Назначение: На обед / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Лук / Перец / Спаржа / Цуккини / Лосось
Блюдо: Горячие блюда / Блюда в фольге
Диета: Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Филе лосося — 400 Грамм (2 кусочка)
  • Лук-шалот — 2 Штуки
  • Чеснок  — 2 Зубчика
  • Спаржка — 1 Пучок
  • Перец болгарский — 0,5 Штуки
  • Цуккини — 1 Штука (маленькая)
  • Лимон  — 1 Штука (сок и цедра)
  • Масло растительное — 2 Ст. ложки
  • Соль, перец — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить "Быстрый вкусный обед"

Быстрый вкусный обед - фото шаг 1
Подготовьте продукты овощи помойте, очистите, нарежьте. Спаржу, если длинная, разрежьте на несколько частей, перец порежьте крупной соломкой, выжмите сок лимона, натрите цедру.
Быстрый вкусный обед - фото шаг 2
На 2 кусочка фольги выложите по куску филе, сбрызните соком, положите измельченный чеснок и вокруг уложите по половине овощей.
Быстрый вкусный обед - фото шаг 3
Духовку нагрейте до 180 градусов, закрутите конверитики из фольги и отправьте блюдо в духовку минут на 17.
Быстрый вкусный обед - фото шаг 4
Все готово, можно пробовать!

Оценить рецепт Быстрый вкусный обед:

4
средняя оценка: 4.0, всего голосов: 8

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Повар.ру - кладовая пошаговых фото-рецептов различных блюд из любого уголка Мира.
суп с грибами шиитаке

Кулинарные рецепты блюд с фотографиями пошагового приготовления - легкий способ научиться готовить!
что можно приготовить из яблоки