Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Блины / Блины из чечевицы

Блины из чечевицы

Отзывы (5)

Зоя Шунина

04.03.2019
Время приготовления: 20 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Рецепт блинов из чечевицы подойдет вегетарианцам и любителям постных блюд. Просто, полезно, быстро и вкусно.

Описание приготовления:

Блины из чечевицы низкокалорийные, без глютена, муки, сахара, масла, яиц и дрожжей. При этом содержат немалое количество растительных белков. Получаются мягкими и эластичными. Это позволяет есть их с любой начинкой. При выпечке можно не использовать растительное масло, но без него блины получаются суховатыми.

Назначение: На завтрак / На скорую руку

Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Чечевица / Красная чечевица

Блюдо: Выпечка / Блины

География кухни: Европейская

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Чечевица красная 150 грамм
Вода 300 мл
Смесь итальянских трав По вкусу
Соль По вкусу
Растительное масло 20 мл (по желанию)

Количество порций 2

Калорийность

153 ккал

Калорийность

1 г

Белки

13 г

Жиры

17 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Блины из чечевицы"

Подготовьте все необходимые продукты для блинов из чечевицы.

Красную чечевицу помойте и залейте чистой водой.

Дайте постоять 3 часа при комнатной температуре.

Набухшую чечевицу взбейте блендером до однородной, гладкой консистенции. Масса должна быть как пюре.

Добавьте соль и специи по вкусу. Это может быть смесь перцев, итальянские или французские травы.

Приступайте к выпечке блинов из чечевицы. Тонким слоем растительного масла смажьте разогретую на среднем огне сковороду с антипригарным покрытием.

Выложите две столовые ложки теста. Круговыми движениями разровняйте его по сковороде. Диаметр блина должен быть 11-12 см. Обжаривайте блин с одной стороны 1,5 минуты, пока поверхность блина не станет матовой и не подсохнет.