Банановые оладьи ПП

Оксана Ч.

09.06.2022
Время приготовления: 25 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Оладьи по этому рецепту улетают со стола как горячие пирожки или семечки. А ещё эта вкусная домашняя выпечка подойдёт для правильного питания, ведь в её составе нет сахара и пшеничной муки.

Описание приготовления:

Приготовить банановые оладьи ПП очень просто, рецепт несложный и не отнимет много времени и сил. Идеально подойдёт такая выпечка не только на завтрак, но и в качестве перекуса в течение дня. Такие оладьи можно включать в свой рацион при различных диетах, ведь они идеально подходят для правильного питания. До 30 минут хлопот и на столе вкусный ПП завтрак, который послужит стройности и здоровью!

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Мука / Яйца

Блюдо: Выпечка / Оладьи

Диета: ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Банан 1 штука (спелый)
Яйцо 2 штуки
Мука рисовая 60 грамм
Разрыхлитель теста 1/3 ч. ложки

Количество порций 4

Калорийность

166 ккал

Калорийность

5 г

Белки

6 г

Жиры

26 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Банановые оладьи ПП"

Подготовьте все ингредиенты. Отдайте предпочтение спелым бананам, и тогда готовые оладьи будут более сладкие и с насыщенным вкусом.

Снимите с банана шкурку и нарежьте кружочками. Переложите в глубокую миску и добавьте яйца.

Погружным блендером измельчите до воздушной и однородной массы.

Добавьте разрыхлитель и рисовую муку.

Перемешайте венчиком.

Разогрейте сковороду и убавьте огонь до среднего. Выкладывайте тесто при помощи столовой ложки. Лучше делать оладьи небольшого размера, чтобы их проще было переворачивать. Готовятся они достаточно быстро, я обычно обжариваю одну строну, убираю сковороду с огня, переворачиваю и потом довожу до готовности с обратной. Если сковорода с хорошим антипригарным покрытием, то можно её не смазывать маслом.