В 2024 году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая.Зеленый салат без майонеза
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю вашему вниманию самый зеленый, витаминный и полезный салат из свежих овощей и зелени. Весной и летом организму необходимо набраться сил и бодрости!
Описание приготовления:
В салат можете добавлять любую зелень, которую вы любите. В моем варианте за счет добавления черемши и рукколы, салат получается довольно пикантным и интересным по вкусу. Заправляю я его, как правило, натуральным йогуртом. Но можно сделать выбор в пользу растительного масла. В этом случае, салат подойдет веганам и тем, кто придерживается сыроедения. Расскажу подробно, как приготовить зеленый салат без майонеза.Состав / Ингредиенты:
- Капуста пекинская 200 Грамм
- Огурец 2 Штуки
- Черемша 30 Грамм
- Руккола 30 Грамм
- Лук зеленый 30 Грамм
- Укроп 20 Грамм
- Йогурт натуральный 200 Грамм
- Соль По вкусу
- Перец свежемолотый По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
31 ккал
Калорийность
1 г
Белки
2 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Зеленый салат без майонеза"
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овощи и зелень помойте, обсушите.
Рукколу немного порвите руками и выложите в миску.
Порежьте всю зелень - черемшу, лук, укроп и выложите в миску.
Затем добавьте нарезанную пекинскую капусту и огурцы.
Заправьте салат йогуртом, посолите и поперчите по вкусу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Зеленый салат без майонеза
5.0,
всего
3
Рекомендуем рецепты:
Баклажаны с луком как грибы
Курица с брокколи в духовке
Мексиканский суп с фасолью и кукурузой
Кабачки в горчичной заливке на зиму
Соус "Южный"
Баклажаны с луком как грибы
Курица с брокколи в духовке
Мексиканский суп с фасолью и кукурузой
Кабачки в горчичной заливке на зиму
Соус "Южный"
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Milana92 
17.07.2019 10:43
весной и в начале лета зеленые салаты – фавориты стола! Очень вкусно, полезно и готовы кушать такие бесконечно! Спасибо!
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ