Кускус с овощами
Запеканка из кускуса
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Очень нежная и вкусная запеканка из кускуса с сыром и жареным луком. Прекрасно подойдет и в качестве самостоятельного блюда, и в качестве гарнира.
Описание приготовления:
Запеканка с крупой идеально подойдет как для завтрака, так и для перекуса в течении дня. Нежная, легкая, ароматная, она непременно Вам понравится! Готовится достаточно быстро и из минимального набора ингредиентов. По желанию можно добавить к кускусу, помимо лука и сыра, грибы, мясо или любые любимые овощи.Состав / Ингредиенты:
- Кускус 125 грамм
- Сыр твердый 80 грамм
- Яйцо 1 штука
- Лук 1 штука
- Мускатный орех 1 щепотка
- Растительное масло 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
297 ккал
Калорийность
11 г
Белки
17 г
Жиры
24 г
Углеводы
Как приготовить "Запеканка из кускуса"
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовьте кускус согласно инструкции на упаковке.
Добавьте к готовому кускусу мелко нарезанный и обжаренный лук.
Добавьте тертый сыр.
Вбейте яйцо, мускатный орех и соль по вкусу.
Хорошо все перемешайте и выложите в смазанную маслом форму для запекания.
Запеките в духовке при температуре 190 градусов около 20-25 минут.
Запеканка из кускуса готова. Порежьте ее на порционные кусочки и подайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Запеканка из кускуса
5.0
4
Похожие рецепты:
Комментарии :
07.01.2019 10:46 
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов