Кускус с цветной капустой
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим кускус с цветной капустой. Рецепт простой в приготовлении, но очень вкусный! Кускус идеально подходит для быстрых блюд, когда не хочется долго возиться на кухне.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить кускус с цветной капустой. Вместо петрушки можно использовать кинзу, если любите. Кускус используйте мелкого помола, который быстро готовится. Цветная капуста получается сочной и ароматной. Идеально дополняет это сочетание сметанный соус.Состав / Ингредиенты:
- Цветная капуста 1 Штука (примерно 500 грамм)
- Кускус 140 Миллилитров
- Вода 210 Миллилитров
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Сметана 200 Грамм (или майонез)
- Чеснок 1-2 Зубчиков
- Чеснок сухой 1/2 Чайных ложки (гранулированный)
- Итальянские травы сушеные 1 Чайная ложка
- Масло оливковое 3-4 Ст. ложек
- Лимонный сок 2 Чайных ложки
- Петрушка 5-10 Грамм
- Каперсы По вкусу (для подачи, опционально)
Количество порций
2
Калорийность
139 ккал
Калорийность
2 г
Белки
10 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Кускус с цветной капустой"
Нарежьте цветную капусту ломтиками примерно 1 см. толщиной. Смажьте их маслом с травами и запекайте в духовке примерно 20-25 минут при температуре 200 градусов.
Сметану или майонез смешайте с измельченной петрушкой и зубчиком чеснока. Добавьте немного лимонного сока, сушеных итальянских трав, соль и черный молотый перец по вкусу.
Оценить рецепт Кускус с цветной капустой
4.3,
всего
6
Рекомендуем рецепты:
Диетическое рагу из кабачков
Салат "Пасхальное яйцо" с цветами
Фиолетовая капуста
Пюре из гороха и чечевицы
Запеканка с картофелем и курицей
Диетическое рагу из кабачков
Салат "Пасхальное яйцо" с цветами
Фиолетовая капуста
Пюре из гороха и чечевицы
Запеканка с картофелем и курицей
Редакция рекомендует:
Салат с крупой и жареными овощами
Кускус с брокколи
25-минутный овощной тунисский кус-кус
Табуле из цветной капусты
Кускус с овощами
Кускус с цукини
Кус-кус с овощами в мультиварке
Салат с кускусом и овощами гриль
Салат из кускуса с овощами
Фруктовый салат с кускусом
Цветная капуста с фетой
Аранчини из кускуса с цукини и моцареллой
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Гарниры - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ