Запеканка из кабачков диетическая
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовится запеканка из кабачков диетическая очень быстро, без сахара, муки и соли. Творог используется нежирный, как и сыр, поэтому ее по праву можно назвать низкокалорийной и диетической.
Описание приготовления:
В сезон кабачков хочется побаловать себя вкусненьким, не набрав при этом лишних килограммов? Я расскажу вам, как приготовить запеканку из кабачков диетическую быстро и просто. Этот рецепт понравится даже начинающим кулинарам, а каждая представительница прекрасного пола сможет готовить себе такую запеканку даже на ужин.Состав / Ингредиенты:
- Кабачок 1-2 Штуки
- Творог 0% 300 Грамм
- Сыр 20-25% 150 Грамм
- Овсяные хлопья 100 Грамм
- Чеснок 1 Зубчиков
Количество порций
4
Как приготовить "Запеканка из кабачков диетическая"
1. Берем нежирный творог и сыр (натираем на среднюю терку), добавляем натертый на средней терке кабачок и всыпаем овсяные хлопья (их лучше измельчить). Замешиваем все до однородного состояния и даем постоять 10 минут. Вместо хлопьев можно использовать манку.
3. Выливаем в форму для выпечки и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут. Для этой запеканки хорошо брать силиконовую форму.
4. После приготовления даем запеканке немного остыть, чтобы легко извлечь из формы. Она не высокая, но очень вкусная. Если в нее добавлять яйца, то запеканка получится высокой.
Оценить рецепт Запеканка из кабачков диетическая
4.3
22
Рекомендуем рецепты:
Аджапсандал в мультиварке
Фасоль, тушенная в томатном соусе
Кетчуп с базиликом на зиму
Творожно-банановое печенье диетическое
Редис запеченный в духовке
Аджапсандал в мультиварке
Фасоль, тушенная в томатном соусе
Кетчуп с базиликом на зиму
Творожно-банановое печенье диетическое
Редис запеченный в духовке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Марина Филипенко
12.08.2019 15:13
Получилось очень жидко. И не очень вкусно. Достать из формы не смогла. Обидно, что перевела продукты
Запеканка - лучшие 10 рецептов
- Итальянская запеканка
- Картофельная запеканка с капустой
- Мясная запеканка в духовке
- Постная запеканка без масла
- Запеканка мясная с рисом
- Творожная запеканка с песочным тестом
- Картофельная запеканка со шпинатом
- Запеканка из черствого пасхального кулича
- Запеканка из кекса с творогом
- Яичная запеканка с тушёными огурцами
ПОЛЕЗНОЕ