Простая запеканка из цуккини



Приготовил :  
01.10.2012
Время приготовления: 55 мин
Сохранить Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Простая запеканка из цуккини - это действительно очень простое в приготовлении, но очень вкусное блюдо из подручных ингредиентов. Не знаете, что приготовить из цуккини - попробуйте это!

Описание приготовления:

Простая запеканка из цуккини - одно из самых простых и быстрых, но в то же время вкусных блюд, которые можно приготовить из цуккини. К слову, эта запеканка не только простая и быстрая в приготовлении, но еще и весьма полезная. Ведь повсеместно известно, что цуккини - диетический овощ, вот и эта запеканка - отличное блюдо для тех, кто следит за своим весом.

Надеюсь, мой рецепт вам придется по душе. Удачи! :)

Состав / Ингредиенты:

  • Цукини 3 Штуки
  • Лук-шалот 1 Штука
  • Сыр 60 Грамм
  • Яйца 3 Штуки
  • Мука 150 Грамм
  • Молоко 80 Миллилитров
  • Растительное масло 60 Миллилитров
  • Горчица 1 Ст. ложка
  • Соль 1 Чайная ложка
Количество порций 3

Калорийность

95 ккал

Калорийность

3 г

Белки

7 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Простая запеканка из цуккини"

Вот из этих ингредиентов мы будем готовить нашу запеканку. Немного, правда?:)
Итак, начинаем. Цуккини острым ножом нарезаем на тонкие ломтики.
Лук нарезаем аналогично тонкими кольцами.
Сыр натираем на крупной терке.
Три яйца взбиваем до консистенции пышной пены.
Отдельно смешиваем сыпучие ингредиенты: муку, соль и перец. При желании можно добавить любые другие специи - какие вам больше нравятся.
Взбитые до состояния пены яйца переливаем в глубокую мисочку.
Добавляем муку и молоко, месим до однородности.
Вливаем в смесь растительное масло, вновь месим до однородности.
Добавляем в смесь немножко горчицы.
Наконец, добавляем в смесь тертый сыр.
Ложкой перемешиваем все до однородности.
В получившееся тесто добавляем лук и цуккини. Аккуратно перемешиваем, чтобы овощи хорошо схватились с тестом.
Берем форму, смазываем слегка растительным маслом, выкладываем в нее наши овощи с тестом. Выпекаем около 40 минут при 200 градусах.
Готово! Приятного аппетита :)
Оценить рецепт Простая запеканка из цуккини
4.2 59
Я приготовил(а)
Видео рецепт "Простая запеканка из цуккини"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Простая запеканка из цуккини

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — 

 — 

:angry: :ph34r: :unsure: :mad: :biggrin: :wub: :blink: :ohmy: :dry: :sleep: :huh: :mellow: :wink: :blush: :happy: :laugh: :smile: :tongue: :sad: :rolleyes: :wacko: :cool: :excl:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Светлана 10.12.2017 18:54 

Издевательство! Не знаю, как я решилась приготовить (строго по рецепту) такую неимоверную дрянь. Перевела продукты, потратила время и самое обидное - остались без ужина. Был бы рядом автор рецепта - вывалила бы ему на голову. А лучше - заставила бы сожрать это г... И ведь знала, что это не может быть вкусным + несочетаемые продукты... Еще и назвать это типа диетическим блюдом... Развод чистой воды. Автор так прикалывается над народом. Беееееееееее


 — 

 — 

captcha
Valeryevna 30.08.2017 12:05 

А у меня тесто все на дно легло и верхние кабачки сухие. Вроде бы все по рецепту. Может, муки нужно побольше?


 — 

 — 

captcha
Ирина Инкова 19.07.2017 07:02 

Замечательный рецепт!Очень просто и невероятно вкусно! Спасибо автору.


 — 

 — 

captcha
Iryna Kholap 01.07.2017 22:11 

Отличный рецепт! Простое приготовление, но даже на праздничный стол можно подать. Спасибо автору!


 — 

 — 

captcha
Елена Дубенская(Мохнаткина) 27.07.2015 22:58 

Приготовила сегодня, рецет сразу показался подозрительным, ну. думаю, доверюсь.Уважаемый Борис, соус не протекает на кабачки, это тесто гуще, чем на оладьи, пришлось перемешать руками, уложила, при такой температуре корочка и по боках подрумянилось, а в середине сырое, перемешала опять-ну, в общем редкостная дрянь!


 — 

 — 

captcha
Наталия 27.04.2014 22:23 

Получилось оооочень вкусно!!! Только я добавила еще в серединку слой из помидоров, пальчики оближешь!


 — 

 — 

captcha
Nadieka 01.05.2013 23:17 

И чем то напоминает лазанью. Рекомендую.


 — 

 — 

captcha
Nadeika 01.05.2013 23:12 

Получилось обалденно! И совсем несложно готовить. Благодарю за отличную идею.


 — 

 — 

captcha
Борис АВТОР 02.10.2012 13:16 

Спасибо за положительный отзыв, очень приятно! :)


 — 

 — 

captcha
Витя. 01.10.2012 19:31 

Вот приготовил на ужин цуккини по вашему рецепту. Кушать можно. Очень даже ничего.Понравилось особенно детям.


 — 

 — 

captcha
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Большое собрание оригинальных рецептов из рыбы, мяса и птицы, а так же сладкая выпечка, десерты и здоровые коктейли.
фото салат чафан

На Повар.Ру вы найдете множество рецептов вкусных блюд которые непременно захочется приготовить.
рецепты приготовления камбалы
Горячие блюда
Спагетти  Каши  Котлеты  Вареники  Пельмени  Отбивные  Омлет  Паста  Яичница  Подлива  Голубцы  Стейк  Гуляш  Рагу  Антрекот  Ростбиф  Бифштекс  Тефтели  Плов  Фрикадельки  Жаркое  Шницель  Рулеты  Равиоли  Зразы  Карри  Лазанья  Кебаб  Манты  Долма  Бефстроганов  Бешбармак  Биточки  Мясо по-французски  Галушки  Азу  Буженина  Фрикасе  Лобио  Шашлык  Бабка  Соте  Рататуй  Чахохбили  Ежики  Мамалыга  Шаурма  Паэлья  Жульен  Ризотто  Карбонара  Полента  Чанахи  Фетучини  Хашлама  Хинкали  Бигус  Ромштекс  Лангет  Бризоль  Болоньезе  Клецки  Гратен  Ньокки  Колдуны  Эскалоп  Аджапсандал  Гречаники 
Салаты
Салат Цезарь  Салат Греческий  Салат Оливье  Винегрет  Салат Мимоза  Салат Гранатовый браслет  Салат Гнездо глухаря  Салат Нежность  Салат Королевский  Салат Обжорка  Салат Коктейль 
Закуски
Бутерброды  Канапе  Гренки  Фриттата  Крокеты  Мусака  Попкорн  Холодец  Брускетта  Тосты  Такос  Тарталетки  Паштеты  Бургеры  Чипсы  Роллы  Хумус  Хот-дог  Палочки  Тортилья  Балык  Заливное  Форшмак  Кесадилья  Бастурма  Сэндвич  Тартар  Бурито  Карпаччо  Вяленое мясо  Пастрома  Террин  Фалафель 
Супы
Супы-пюре  Холодные супы  Бульоны  Окрошка  Уха  Щи  Солянка  Минестроне  Гаспачо  Борщ  Рассольник  Холодник  Свекольник  Харчо  Шурпа  Лагман  Капустняк  Крем-суп  Бозбаш  Похлебки  Хаш  Том ям  Ботвинья 
Выпечка
Пироги  Торты  Блины  Пицца  Печенье  Хлеб  Оладьи  Кексы  Глазурь  Пирожки  Пирожное  Сырники  Маффины  Булочки  Брауни  Бисквит  Киш  Запеканка  Вафли  Пончики  Шарлотка  Чизкейк  Суфле  Ватрушки  Лепешки  Пряники  Штрудели  Фокачча  Тарты  Курник  Рогалики  Слойки  Хачапури  Коржики  Волованы  Вертута  Бискотти  Ачма  Беляши  Кулебяка  Пахлава  Профитроли  Эклеры  Круассаны  Трубочки  Манник  Налистники  Багет  Плюшки  Творожники  Капкейк  Крекеры  Чебуреки  Блинчики  Корзиночки  Хворост  Кексики  Баурсаки  Панкейки  Самса  Коврижка  Бублики  Галеты  Пампушки  Конвертики  Бисквитные рулеты  Хычины  Кыстыбый  Макаруны  Расстегай  Крамбл  Клафути  Плацинды  Пита  Cочники  Вергуны  Пышки 
Десерты
Конфеты  Мусс  Желе  Мармелад  Мороженое  Пудинг  Сироп  Крем  Безе  Зефир  Сорбет  Кутья  Тирамису  Пастила  Бекмес  Ириски  Халва  Трайфл  Щербет  Гоголь моголь  Козинаки  Чак-чак 
Напитки
Алкогольные  Фруктовые  Молочные  Газированные  Коктейли  Чай  Компоты  Кисели  Смузи  Квас  Кофе  Пунши  Морс  Соки  Лимонад  Сбитень  Айран 
Соусы
К мясу  К птице  К рыбе  К салату  Соевый соус  Терияки  Заправки для салатов  Дипы  Песто  Сальса  Томатный соус  Чесночный соус  Соусы на зиму  Грибной соус  Соус сырный  Сациви  Чатни  Ткемали  Сметанный соус  Маринады  Соус Тартар  Соус Бешамель  Горчица  Кетчуп  Васаби  Томатная паста  Соус для пиццы  Сливочный соус  Сладкий соус  Соус Цезарь  Кислый соус  Соус для шашлыка  Медовый соус  Острый соус  Соус брусничный  К рису 
Заготовки
Варенье  Маринование  Джемы  Соление  Квашение  Консервация  Повидло  Конфитюр  Лечо  Аджика  Кимчи