Запеканка с картофельным крахмалом
Запеканка без творога
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Много лет назад я отказалась от молочных продуктов, но иногда тянет на ранее любимые блюда. В этом рецепте расскажу, как приготовить запеканку без творога.
Описание приготовления:
Для более классического вкуса замените ягоды на изюм. Вместо кешью и овсяного молока можно взять кокосовое с большим процентом жирности. Тофу выбирайте мягкий консистенции, с нейтральным вкусом.Состав / Ингредиенты:
- Тофу 200-250 грамм
- Черника 70 грамм
- Овсяное молоко 60 мл (или вода)
- Сахар 70 грамм
- Ванильный сироп 2-3 капель
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Кешью 50 грамм
Количество порций
1
Калорийность
190 ккал
Калорийность
8 г
Белки
8 г
Жиры
20 г
Углеводы
Как приготовить "Запеканка без творога"
Подготовьте все ингредиенты.
Кешью замочите в горячей воде на 30 минут.
Измельчите в блендере все ингредиенты кроме ягод.
Выложите в форму для выпечки 1/3 массы из тофу, добавьте часть ягод так, чтобы они не окрасили полностью запеканку. Сверху снова добавьте слой тофу, затем ягоды. Выпекайте запеканку в духовке в течение 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Запеканка без творога готова, приятного аппетита!
Оценить рецепт Запеканка без творога
5.0
9
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов