Сезонные рецепты:
Диетическая тыквенная запеканка
Запеченная тыква диетическая
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Тыква - очень полезный, диетический и довольно самодостаточный овощ! Но стоит добавить к ней немного штрихов и пряностей, получается очень вкусное диетическое блюдо, которое я и хочу Вам предложить.
Описание приготовления:
Конечно, такую тыкву можно подать и в качестве гарнира. Пока тыква будет запекаться, Вы приготовите какое-либо мясо. Очень удобно! Но если Вам хочется отведать что-то легкое и полезное на обед или ужин, подайте блюдо как основное! А как приготовить запеченную тыкву диетическую смотрите в пошаговом рецепте.Состав / Ингредиенты:
- Тыква 500 грамм
- Чеснок 1-2 зубчиков
- Тмин 1 ч. ложка
- Семечки подсолнечника 1 ст. ложка (или тыквенные, очищенные)
- Масло оливковое 1-2 ст. ложек
- Соль По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
98 ккал
Калорийность
8 г
Белки
6 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Запеченная тыква диетическая"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Тыкву помойте, очистите, нарежьте небольшими кубиками.
Чеснок также очистите, помойте, мелко порубите. Добавьте к тыкве чеснок, семечки, тмин, оливковое масло. Всё хорошо перемешайте и посолите по вкусу.
Выложите всё в форму для запекания. Готовьте 30-35 минут при температуре 200 градусов.
Наше блюдо готово! Украсьте свежей зеленью и подавайте к столу!
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Запеченная тыква диетическая
5.0
19
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
07.10.2018 02:00 
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов