Сезонные рецепты:
Куриная грудка, тушеная с овощами
Ужин на всю семью за 25 минут
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хотите узнать, как приготвоить ужин на всю семью за 25 минут? Этот легкий рецепт поможет вам убедиться, что все гениальное просто, а сытный и вкусный ужин можно приготовить всего за полчаса!
Описание приготовления:
Каждый знает, что вечером не всегда можно найти время для приготовления вкусного и сытного ужина на всю семью, но с помощью этого рецепта вам удастся накормить всю семью изумительно вкусным блюдом. Вам потребуется всего лишь куриная грудка, цветная капуста и рис. Эти ингредиенты можно сочетать и с другими овощами, например, добавить немного помидоров, перцев или кабачков. Кроме того, не забудьте о специях, именно они делают аромат блюда аппетитным.Состав / Ингредиенты:
- Цветная капуста 300 грамм
- Куриное филе 400 грамм
- Рис 100 грамм
- Лук 1 штука
- Чеснок 3 зубчика
- Соевый соус 50 мл
Количество порций
5
Калорийность
100 ккал
Калорийность
2 г
Белки
10 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Ужин на всю семью за 25 минут"
1. Капусту разрежьте на соцветья, филе нарежьте кубиками. В форму для выпечки выложите капусту, сверху выложите мясо и полейте соевым соусом. Лук нарежьте мелкими кубиками, а чеснок измельчите ножом.
2. Сырой рис смешайте с луком и чесноком, добавьте растительное масло и перемешайте. Рис с луком выложите к мясу и хорошо перемешайте.
3. Разогрейте растительное масло на сковороде, высыпьте мясо с капустой и рисом, добавьте воду и тушите до готовности на среднем огне. По желанию приготовьте легкий салат из помидоров, зелени, семян льна и огурцов. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Ужин на всю семью за 25 минут
3.6
5
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов