Творожная запеканка для худеющих
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Приготовить творожную запеканку для худеющих можно буквально на скорую руку. Рецепт подойдёт не только тем, кто следит за своим питанием, но и любит творог во всех его проявлениях. Очень вкусно!
Описание приготовления:
По сравнению с обычными запеканками из творога, эта получается более лёгкая и диетическая. По желанию можете увеличить количества сахара, а так же добавить изюм или любые ягоды по вкусу. Для аромата можно добавить ванилин или цедру цитрусовых. Запеканка получается нежной, пористой и очень вкусной. Подавать можно самостоятельно или с любым топпингом. Идеально не только для завтрака, но и в качестве перекуса в течение дня, или просто к чаю для семейного стола.Состав / Ингредиенты:
- Кефир 50 Миллилитров
- Творог 200 Грамм (0% жирности)
- Крупа манная 50 Грамм
- Соль 1 Щепотка
- Сахар 1/2 Ст. ложки
- Сода 1/4 Чайных ложки
- Яйцo 1 Штука
Количество порций
4
Калорийность
152 ккал
Калорийность
11 г
Белки
6 г
Жиры
12 г
Углеводы
Как приготовить "Творожная запеканка для худеющих"
Форму для запекания смажьте маслом и присыпьте манкой. Выложите творожную массу и разровняйте лопаткой.
Совет от повара:
Можно полить запеканку медом или каким-нибудь сиропом, например, кленовым или топинамбура. Добавьте к запеканке ягоды, они заменят сахар.Оценить рецепт Творожная запеканка для худеющих
5.0
3
Рекомендуем рецепты:
Ачма из лаваша на сковороде
Бисквитный торт на фруктовом соке
Новогодняя закуска "Рафаэлло"
Салат с болгарским перцем и сыром
Торт из заварного теста с медом
Ачма из лаваша на сковороде
Бисквитный торт на фруктовом соке
Новогодняя закуска "Рафаэлло"
Салат с болгарским перцем и сыром
Торт из заварного теста с медом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Запеканка - лучшие 10 рецептов
- Итальянская запеканка
- Картофельная запеканка с капустой
- Мясная запеканка в духовке
- Постная запеканка без масла
- Запеканка мясная с рисом
- Творожная запеканка с песочным тестом
- Картофельная запеканка со шпинатом
- Запеканка из черствого пасхального кулича
- Запеканка из кекса с творогом
- Яичная запеканка с тушёными огурцами
ПОЛЕЗНОЕ