Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Запеканка / Диетическая творожная запеканка без манки

Диетическая творожная запеканка без манки

Приготовил : Марина Золотцева

17.07.2017
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Если вы любите и вкусные, и не очень калорийные десерты, тогда советую обратить внимание на этот классный вариант, как приготовить диетическую творожную запеканку без манки и муки. Попробовать стоит!

Описание приготовления:

Это замечательный рецепт, который обязательно стоит взять на заметку. Минимум ингредиентов и простой процесс обязательно понравится занятым хозяйкам. Творожная масса получается воздушной, а запеканочка - нежнейшей. В данном случае это классический вариант без добавок, но при желании вы можете использовать изюм, цукаты или даже свежие фрукты, яблоки или груши, например.

Назначение: На завтрак / Для детей / На полдник / На скорую руку

Основной ингредиент: Молочные продукты / Творог

Блюдо: Выпечка / Запеканка

Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Состав / Ингредиенты:

Творог 500 Грамм
Сливочное масло 1 Ст. ложка
Яйцо 2 Штуки (+ 1 желток)
Сахар 2 Ст. ложки
Соль 1 Щепотка
Кукурузный крахмал 1-1.5 Ст. ложки
Ванильный экстракт 1 Чайная ложка
Сметана 4 Чайных ложки

Количество порций 6

Калорийность

190 ккал

Калорийность

5 г

Белки

20 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Диетическая творожная запеканка без манки"

Диетическая творожная запеканка без манки - фото шаг 1

1. Духовку включите и разогрейте до 180 градусов. Творог протрите через сито и выложите в глубокую мисочку. Вбейте яйца, добавьте пару ложек сахара и щепотку соли. Всыпьте кукурузный крахмал, выложите сметану и для аромата - ванильный экстракт.