Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Тушеная капуста для похудения

Тушеная капуста для похудения

Приготовил : Даша Петрова

18.02.2016
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Этот рецепт приготовления тушеной капусты для похудения понравится в первую очередь тем, кто стремится хоть и похудеть, но сохранить здоровье и нормальный обмен веществ. Полезное и легкое блюдо!

Описание приготовления:

Рецепт приготовления тушеной капусты для похудения перед вами. Рекомендую обязательно хоть раз в неделю кушать это блюдо. По своему действию оно подобно щетке - ускоряет метаболизм и эффективно очищает ваш организм от шлаков. При этом - вкусно, сытно и с минимальными калориями! Рекомендую!

Назначение: На обед

Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Фрукты / Сухофрукты

Блюдо: Горячие блюда

География кухни: Русская кухня

Диета: Рецепты для похудения

Состав / Ингредиенты:

Капуста 700 Грамм
Лук 1 Штука
Морковь 1 Штука
Чернослив 50 Грамм
Помидоры 2 Штуки
Чеснок 2 Зубчика
Специи По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

43 ккал

Калорийность

0 г

Белки

2 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Тушеная капуста для похудения"

Тушеная капуста для похудения - фото шаг 1

1. На сковороде в небольшом количестве растительного масла обжарим измельченные лук и морковку.

Тушеная капуста для похудения - фото шаг 2

2. Добавим капусту и немного воды, начинаем тушить под крышкой. Параллельно кипятком зальем чернослив, чтобы он размяк.

Тушеная капуста для похудения - фото шаг 3

3. Добавим теперь в сковороду чернослив и томатную пасту, а дальше уже тушим до готовности капусты. Она должна стать ароматной, буроватой и очень мягкой. У меня на это уходит примерно 40 минут.