Тофу на гриле
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Тофу на гриле — ещё один вкусный способ приготовления тофу. Он идеально подходит для добавления в салаты или сэндвичи.
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить тофу на гриле я расскажу ниже. Лучше всего сюда подойдёт плотный по текстуре тофу.Состав / Ингредиенты:
- Соевый соус 2 Ст. ложки
- Тофу 200 Грамм
- Соль По вкусу
- Оливковое масло 1 Ст. ложка
- Копченая паприка 1/2 Чайных ложки
- Итальянские травы 1/2 Чайных ложки
- Сироп топинамбура 1 Ст. ложка
- Чеснок сухой 1/2 Чайных ложки
Количество порций
1
Калорийность
185 ккал
Калорийность
6 г
Белки
16 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Тофу на гриле"
Подготовьте все ингредиенты.
Тофу промокните бумажным полотенцем, затем нарежьте на ломтики по полсантиметра.
Смешайте остальные ингредиенты в отдельной миске.
Залейте тофу маринадом, оставьте в холодильнике минимум на час.
Разогрейте гриль на среднем огне, обжарьте тофу 3-5 минут с каждой стороны.
Тофу на гриле готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Тофу на гриле
3.8
12
Рекомендуем рецепты:
Поке боул
Пасха без творога
Постный "Цезарь"
Запеканка с киселем
Вареники с тофу
Поке боул
Пасха без творога
Постный "Цезарь"
Запеканка с киселем
Вареники с тофу
Редакция рекомендует:
Закуски - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ