Брокколи с творогом
Сырники с брокколи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим полезные, вкусные и аппетитные сырники с брокколи, это отличный вариант для сытного завтрака или перекуса. Брокколи можно взять как свежую, так и замороженную. Подавайте сырники со сметаной.
Описание приготовления:
Также к таким сырникам можно добавить любые овощи или зелень. Если любите интересные соусы, можно смешать сметану и соевый соус, получится идеальное сочетание к таким сырникам. Уверена, вам понравится рецепт. Пробуйте!Состав / Ингредиенты:
- Творог 300 грамм
- Брокколи 150 грамм
- Яйца куриные 1 штука
- Мука пшеничная 2-3 ст. ложек
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
185 ккал
Калорийность
4 г
Белки
19 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Сырники с брокколи"
Подготовьте ингредиенты.
Брокколи отварите 3 минуты, переложите в блендер и измельчите.
Творог переложите в миску и добавьте брокколи.
Добавьте куриное яйцо.
Добавьте соль, перец, муку. Можно добавить специи: сухой чеснок и куркуму, по вкусу.
Перемешайте все тщательно.
Сформируйте сырники и при желании обваляйте их в муке.
Жарьте сырники на растительном масле, по 3-4 минуты с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Сырники с брокколи
5.0
2
Похожие рецепты:
Сырники - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов