Главная / Каталог рецептов / Мясо / Овощи / Свинина / Брокколи / Молочные продукты / Сыр / Свиные отбивные с брокколи и сыром
Свиные отбивные с брокколи и сыром
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Приготовим вкусные, сытные, питательные и аппетитные свиные отбивные с брокколи и сыром. Такое блюдо можно подавать к столу с любыми гарнирами: каши, овощи, паста, картофель. Обязательно пробуйте!
Описание приготовления:
За основу используем свинину, можно взять мясо с прослойками жира, так получится более сочный результат. Брокколи сначала немного обжарим, после будем запекать вместе с мясом под сыром. Также предлагаю мясо предварительно замариновать. Подавать такое мясо вкусно с рисом или со свежими овощами и зеленью.Состав / Ингредиенты:
- Свинина 300 Грамм
- Брокколи 80-100 Грамм
- Сыр твердый 50 Грамм
- Соевый соус 50 Миллилитров
- Масло растительное 3 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Сухой чеснок По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
280 ккал
Калорийность
16 г
Белки
19 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Свиные отбивные с брокколи и сыром"
Свинину ополосните и нарежьте кусочками, после отбейте кухонным молотком, прикрыв мясо пищевой пленкой.
Переложите свинину на противень, поверх выложите брокколи. Запекайте в духовке 15 минут при температуре 180 градусов.
Оценить рецепт Свиные отбивные с брокколи и сыром
5.0,
всего
1
Рекомендуем рецепты:
Запечённые макароны в сливочном соусе
Салат "Весенний" с йогуртовой заправкой
Мясо в аэрогриле
Пян се
Лепешки с говяжьим фаршем и сыром
Запечённые макароны в сливочном соусе
Салат "Весенний" с йогуртовой заправкой
Мясо в аэрогриле
Пян се
Лепешки с говяжьим фаршем и сыром
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:























Прикрепить
фото
Отправить
Отбивные - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ