Суп-пюре для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусный томатный суп с низким содержанием калорий идеально подходит для диеты. Рассказываю, как приготовить суп-пюре для похудения.
Описание приготовления:
Легкий томатный суп-пюре готовится достаточно быстро. Это сытное и вкусное блюдо, которым можно наслаждаться и зимой, принесет огромную пользу вашему организму. Худейте на здоровье!Состав / Ингредиенты:
- Масло сливочное 0,5 Чайных ложки
- Соль По вкусу
- Сахар 1 Чайная ложка
- Перец черный молотый По вкусу
- Гвоздика 6 Штук
- Помидоры свежие (большие и зрелые) 6 Штук
- Семена кумина (зиры) 1 Чайная ложка
- Листья зеленого базилика 5 Штук
Количество порций
2
Как приготовить "Суп-пюре для похудения"
1
Добавьте вымытые помидоры вместе с водой в большую чашу и готовьте в скороварке "до 3-х свистков", примерно, минут 5-7.
2
Скороварку выключите, дайте остыть, откройте крышку и выложите томаты. Отделите кожицу помидоров.
3
Очищенные от кожицы помидоры переложите в чашу блендера и взбейте до гладкой массы. Можно использовать и погружной блендер.
4
Процедите пюре через ситечко, чтобы отделить семена помидоров, если они есть.
5
Процеженное пюре переложите в сотейник с антипригарным покрытием, доведите до кипения и готовьте на слабом огне 3 минуты. Если пюре получилось слишком густым, можно добавить кипяченую воду.
6
Приправьте суп сахаром, солью и черным перцем по вкусу. Снимите сотейник с огня.
7
В сковороде нагрейте масло, добавьте зиру и гвоздику, обжарьте до появления аромата специй.
8
Разлейте суп-пюре по порциям, сверху полейте горячим маслом со специями и украсьте маленькими листиками свежего зеленого базилика.
Оценить рецепт Суп-пюре для похудения
3.5
4
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Стейки из баклажанов
Тушеные говяжьи ребрышки в мультиварке
Синенькие (как грибы) на зиму
Салат к вареникам
Тарталетки с сыром, ананасом и чесноком
Стейки из баклажанов
Тушеные говяжьи ребрышки в мультиварке
Синенькие (как грибы) на зиму
Салат к вареникам
Тарталетки с сыром, ананасом и чесноком
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Супы-пюре - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ