Сезонные рецепты:
Судак в пароварке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Судак - это прекрасная рыба, диетическая, но при этом достаточно нежная. Предлагаю вам сохранить всю пользу этой рыбы и приготовить ее на пару.
Описание приготовления:
Если вам досталось филе рыбы с костями, то их лучше удалить до приготовления. Сдобрив рыбу солью и перцем по вкусу, готовьте судака в пароварке на подушке из ароматной зелени. Блюдо получается очень нежным, вкусным и полезным. Подробнее, как приготовить судака в пароварке, читайте в пошаговом рецепте.Состав / Ингредиенты:
- Филе судака 400 грамм
- Лимон 0,5 штуки
- Укроп 1 пучок
- Петрушка 1 пучок
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
76 ккал
Калорийность
15 г
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Судак в пароварке"
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
На каждом кусочке филе рыбы сделайте надрезы. Посолите, поперчите и сбрызните рыбу лимонным соком.
На дно пароварки положите вымытую зелень. Сверху выложите филе.
Лимон нарежьте полукольцами и на каждый кусочек рыбы положите по одной дольке.
Включите пароварку и готовьте судака в течение 20 минут. Готовую рыбу подавайте с отварными овощами и свежей зеленью. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Судак в пароварке
5.0
5
Редакция рекомендует:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов