Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Блюда в фольге / Семга со спаржей в фольге

Семга со спаржей в фольге

Приготовил : Екатерина Фесенко

21.11.2017
Время приготовления: 25 мин

В копилку с простыми, интересными и полезными блюдами хочу предложить вам новиночку. Поделюсь с вами чудесной идеей, как приготовить семгу со спаржей в фольге. Аппетитно, вкусно и всего за 25 минут.

Описание приготовления:

Этот рецепт прекрасно подходит как для духовки, так и для гриля. Конвертики лучше всего плотно не закрывать, чтобы рыбка чуточку подрумянилась. Кроме традиционных соли и перца можно использовать чеснок и немного паприки, но переусердствовать со специями не стоит, блюдо и без них отличное! Я рекомендую делать сразу отдельные порции, чтобы удобнее было подавать их к столу.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Спаржа / Семга

Блюдо: Горячие блюда / Блюда в фольге

Состав / Ингредиенты:

Спаржа 450 Грамм
Филе семги 4 Штуки
Оливковое масло 2 Ст. ложки
Соль и специи По вкусу (перец, паприка, молотый чеснок)

Количество порций 4

Калорийность

92 ккал

Калорийность

2 г

Белки

8 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Семга со спаржей в фольге"

1. Спаржу вымойте и обсушите, удалите концы. Посолите, поперчите немного. Разделите на 4 равные части и разложите на листы фольги. Чуть полейте маслом.

2. Выложите сверху по кусочки рыбы. Также посолите по вкусу и добавьте специи. Сбрызните оливковым маслом немного.

3. Соберите края фольги, сделайте конвертик. Можно полностью закрыть или только наполовину. Запекайте на гриле или в духовке при температуре 230 градусов около 15 минут.