Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Блюда на пару / Семга на пару

Семга на пару

Приготовил : Алексей Марчук

09.11.2014
Время приготовления: 50 мин

В связи с тем, что семга - достаточно жирная, оптимальный способ приготовления этой рыбы - варка на пару. Готовить можно в мультиварке или в пароварке. На гарнир подается рис или картофель, овощи.

Описание приготовления:

Вашему вниманию - простой рецепт приготовления семги на пару. Готовить будем в мультиварке, хотя можно и в обычной пароварке. Рыбу промываем, очищаем и маринуем в специях и лимонном соке. Затем филе семги варится на пару с ломтиками лимона. На гарнир - обязательно зелень + картофель или рис.
Хорошего вам дня!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Семга

Блюдо: Горячие блюда / Блюда на пару

Диета: ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Лимон 1 Штука
Семга 1/2 Килограмма
Сметана По вкусу
Соль По вкусу
Итальянские травы По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

36 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Семга на пару "

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Семгу очищаем, промываем и просушиваем салфеткой. Затем натираем итальянскими травами и солью, поливаем соком половины лимона. Даем рыбе замариноваться 20 минут.