Постный салат из авокадо
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Как известно, авокадо - очень питательный фрукт. Поэтому в Великий пост, когда питательных веществ постящимся не хватает, предлагаю приготовить постный салат из авокадо. И вкусно, и сытно.
Описание приготовления:
Кто постился - тот знает, что составлять здоровый рацион и соблюдать предписания церковных канонов одновременно - довольно сложно. Один из самых полезных фруктов во время Великого поста - это авокадо, т.к. фрукт одновременно и постный, и очень калорийный, сытный. И использовать его можно по-разному. Например, можно сделать вот этот постный салат с авокадо. Добавлять в него можно совершенно любые овощи. Моя версия такова:1. Авокадо чистим и нарезаем небольшим кубиком. Помидоры, редис и огурцы нарезать на кусочки примерно такого же размера. Лук измельчить, зелень мелко нарубить.
2. Смешать все измельченные овощи в салатнице. Заправить. Если вы в пост употребляете оливковое масло - то заправляйте им, если нет - очень хорошо заправлять лимонным соком. К тому же, тут и помидоры свой сок дадут - салат будет сочным.
3. Солим, перчим - и все, постный салат с авокадо готов.
Очень вкусно получается: огурцы и редис хрустят, а авокадо придает мягкость… Словом, стоит попробовать!
Состав / Ингредиенты:
- Авокадо 2 Штуки
- Помидоры 2 Штуки
- Огурец 1/2 Штуки
- Редиска 8 Штук
- Лук 1/4 Штуки
- Зелень свежая По вкусу
- Соль, перец По вкусу
- Оливковое масло По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
75 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
6 г
Углеводы
Оценить рецепт Постный салат из авокадо
4.1
19
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Курица в апельсиновом соусе по-китайски
Пирожки со сливой из дрожжевого теста
Салат "Малахитовый браслет"
Сок из яблок на зиму
Салат "Праздник"
Курица в апельсиновом соусе по-китайски
Пирожки со сливой из дрожжевого теста
Салат "Малахитовый браслет"
Сок из яблок на зиму
Салат "Праздник"
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ