Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с тыквенным маслом

Салат с тыквенным маслом

Приготовил : AlenaPrika

14.07.2021
Время приготовления: 10 мин

Если вы придерживаетесь правильного питания, то лучше всего все салаты заправлять тыквенным, льняным, кунжутным маслом для усиления полезности блюда. Его можно приобрести в любом супермаркете.

Описание приготовления:

Максимально напитанный витаминами и микроэлементами сочный салат прекрасно подойдет для перекуса или в качестве аперитива перед основным блюдом на обед или ужин. Готовится он буквально за несколько минут при наличии всех необходимых ингредиентов.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку

Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Редис / Растительное масло

Блюдо: Салаты

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Редис 2 Штуки (крупный)
Огурец 1 Штука
Зеленый горошек 250 Грамм (вес в стручках)
Лук зеленый 2 Штуки (стебля)
Соль 2 Щепотки
Масло тыквенное 25 Миллилитров

Количество порций 1

Калорийность

104 ккал

Калорийность

9 г

Белки

0 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с тыквенным маслом"

Подготовьте указанные ингредиенты. Салат можно приготовить из любых овощей и фруктов, миксующихся по вкусу между собой.

Зеленый горошек очистите, удаляя стручки. Высыпьте горошины в глубокую емкость и промойте. Промойте и измельчите зеленый лук.

Промойте редис, срежьте хвостики и нарежьте полукольцами, добавляя нарезку в емкость к горошку.

Промойте свежий огурец и срежьте хвостики, нарежьте полукольцами, так же, как и редис. Добавьте в емкость к остальным нарезкам.

Всыпьте соль и влейте тыквенное масло. По желанию можете добавить измельченную пряную зелень укропа или петрушки, если любите ее в салатах. Аккуратно все перемешайте.