Салат с фасолью и тунцом
Салат с тунцом и красной фасолью
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Простой, вкусный, полезный и просто аппетитный салат с тунцом и красной фасолью можно подавать как каждый день, так и в качестве праздничного салата. Возьмите на заметку!
Описание приготовления:
Фасоль прекрасно сочетается по вкусу с тунцом, кукуруза добавит сладкую нотку, огурец и болгарский перец добавит свежести. При желании в салат можно добавить чеснок, если вы любите более насыщенный и острый вкус. Заправка для салата самая простая — масло и немного лимонного сока, но можно взять и майонез. Подавать салат можно самостоятельно или с гарниром на ваш вкус.Состав / Ингредиенты:
- Тунец консервированный 120 грамм (в собственном соку)
- Фасоль консервированная 120 грамм (красная)
- Кукуруза консервированная 100 грамм
- Огурец 100 грамм
- Зеленый лук 10 грамм
- Масло оливковое 1 ст. ложка
- Сок лимона 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец молотый По вкусу
- Перец болгарский 80 грамм
Количество порций
2
Калорийность
112 ккал
Калорийность
8 г
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с тунцом и красной фасолью"
Подготовьте ингредиенты.
Красную фасоль откройте и слейте жидкость. Переложите фасоль в салатник.
Следом добавьте в салат консервированную кукурузу. Сладкий перец очистите и нарежьте полосками. Добавьте перец в салат.
Свежие огурцы нарежьте кусочками и добавьте в салат. Нарежьте зеленый лук мелко и добавьте в салат.
Тунец откройте и слейте сок. Переложите тунец в салат. Добавьте в салат масло, лимонный сок, соль и перец.
Перемешайте все и подавайте салат к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с тунцом и красной фасолью
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов