Салат из консервированного тунца с фасолью
Салат с фасолью и тунцом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Отличный вариант для быстрого перекуса по ходу дня - салат с фасолью и тунцом. Очень простой в приготовлении, однако вкусный, сытный и питательный. Делюсь нехитрым рецептом приготовления.
Описание приготовления:
Могу привести как минимум четыре причины, по которым салат с фасолью и тунцом заслуживает вашего внимания:1. Он очень вкусный.
2. Его приготовление отнимает всего 10-15 минут, а это разве не сказка - приготовить вкусное и питательное блюдо за такой короткий срок?
3. Если вас одолевает летняя жара, этот салат с фасолью и тунцом может быть отличным обедом или ужином - вам не надо будет вертеться у плиты, всего 10-15 минут - и готово. Салат свежий.
4. Ингредиенты очень простые и доступные. Ничего сложного или экзотического.
Интересно, не так ли? В таком случае рассказываю, как приготовить салат с фасолью и тунцом!
Состав / Ингредиенты:
- Фасоль консервированная 450 грамм
- Тунец консервированный 300 грамм
- Базилик свежий По вкусу
- Помидоры 4 штуки
- Соль По вкусу
- Чеснок 1 зубчик
- Уксус 1 ч. ложка
- Оливковое масло 5 ст. ложек
- Горчица 1 ч. ложка
Количество порций
4
Калорийность
143 ккал
Калорийность
8 г
Белки
9 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с фасолью и тунцом"
Консервированную фасоль откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
Смешайте горчицу, оливковое масло, уксус и измельченный чеснок. Перемешайте. Этим мы будем заправлять салат.
В салатнице смешайте фасоль, тунец, крупно нарезанные помидоры, зелень и заправку. Посолите и перемешайте.
Салат с фасолью и тунцом готов. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с фасолью и тунцом
4.5
40
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов