Салат с тунцом и белой фасолью
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю вам рецепт сытного и очень вкусного салата с тунцом и белой фасолью. Простота приготовления понравится всем, салат подойдет для праздника и на каждый день, для обеда или ужина.
Описание приготовления:
Салат с тунцом и белой фасолью дополним салатными листьями, а свежесть зададим ароматными огурцами. Этот вариант подойдет для диетического рациона, салат можно подавать к ужину. Для заправки можно использовать масло и немного лимонного сока или сделать соус из йогурта, специй и чеснока.Состав / Ингредиенты:
- Фасоль 100 Грамм (белая)
- Огурцы 100 Грамм (свежие)
- Салатные листья 50 Грамм
- Тунец 80 Грамм (в масле)
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Перец По вкусу
- Сок лимона 1 Ст. ложка
Количество порций
1
Калорийность
180 ккал
Калорийность
2 г
Белки
16 г
Жиры
17 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с тунцом и белой фасолью"
Подготовьте все ингредиенты.
На тарелку разложите чистые салатные листья.
Поверх листьев разложите белую фасоль.
Свежий огурец сполосните и просушите, нарежьте небольшими дольками и добавьте в салат.
Разложите в салат кусочки консервированного тунца.
Заправьте салат маслом и лимонным соком. После добавьте соль, перец. Подавайте салат к столу сразу после приготовления.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с тунцом и белой фасолью
5.0
3
Рекомендуем рецепты:
Пирожки с кабачком и фаршем
Простой рецепт ризотто
Капуста квашеная
Салат с пеканом и брокколи
Суп с тыквой и грибами
Пирожки с кабачком и фаршем
Простой рецепт ризотто
Капуста квашеная
Салат с пеканом и брокколи
Суп с тыквой и грибами
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ