Главная / Каталог рецептов / Салаты / Легкий салат на скорую руку

Легкий салат на скорую руку

Приготовил : Владимир Братиков

27.06.2017
Время приготовления: 15 мин

Идеальный вариант для перекуса или легкого ужина — именно этот салат. Он приготовлен по мотивам известного салата "Нисуаз". Свежие овощи, салат и тунец вкусно и гармонично сочетаются в этом блюде.

Описание приготовления:

Легко и быстро — это не значит, что блюдо будет невкусным и некрасивым. Пример тому — этот салат из ярких свежих овощей и вкусной полезной рыбки. Рецепт приготовления этого салата очень простой, но ингредиенты в нем подобраны идеально и прекрасно сочетаются друг с другом. Если вы еще думаете, как и какой приготовить легкий салат на скорую руку, готовьте именно этот салат. Вам понравится, гарантирую!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тунец

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Тунец в масле 100-150 Грамм
Помидоры 1 Штука
Огурец свежий 1 Штука
Яйцо вареное 1 Штука
Редиска 2-3 Штук
Оливки 10-12 Штук
Листья салата 1 Пучок
Соль 1-2 Щепоток (по вкусу)
Перец черный молотый 1 Щепотка

Количество порций 2

Калорийность

87 ккал

Калорийность

6 г

Белки

5 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Легкий салат на скорую руку"

Легкий салат на скорую руку - фото шаг 1

Листья салата рвем руками на небольшие кусочки, нарезаем огурец и помидор.

Легкий салат на скорую руку - фото шаг 2

Нарезаем редиску и оливки, солим и перчим по вкусу.

Легкий салат на скорую руку - фото шаг 3

Открываем баночку с тунцом и добавляем ароматное масло, в котором законсервирована рыба, в салат. Перемешаем овощи.

Легкий салат на скорую руку - фото шаг 4

Выкладываем перемешанные и заправленные маслом овощи на тарелку. Яйцо нарезаем на дольки и выкладываем поверх овощей.

Легкий салат на скорую руку - фото шаг 5

Нарезаем кусочки тунца на ломтики помельче.

Легкий салат на скорую руку - фото шаг 6

И раскладываем . Вкусно, быстро и красиво! Можно посыпать салат нарезанным зеленым луком или другой зеленью.

Оценить рецепт Легкий салат на скорую руку

5.0, всего 1

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Салат с грушей и креветками
Рыбные котлеты из фарша
Салат с кальмарами и блинами
Изысканный бутерброд с тунцом
Селедка по-голландски

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: