Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с тунцом консервированным

Салат с тунцом консервированным

11.02.2016
Время приготовления: 25 мин

Очень вкусный, сытный, полезный салат, который можно приготовить в любое время года, причем очень быстро. Из рецепта узнаете, как приготовить салат с тунцом консервированным. Рекомендую!

Описание приготовления:

Такой салатик при своей легкости и ненавязчивости является довольно сытным. Его вполне можно употреблять как полноценный завтрак или как часть обеда или ужина. Также он будет хорош на праздничном столе в качестве первой закуски.
Нежное сочетание тунца и овощей дает изысканный вкус. По желанию можно сдобрить салат лимонным соком.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тунец / Яйца / Консервированный тунец

Блюдо: Салаты

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Помидоры 4 штуки
Тунец консервированный 1 штука (одна консерва)
Соль, перец По вкусу
Сок лимона По вкусу
Салат зелёный 1 пучок
Лук репчатый 1 штука
Куриные яйца 2-3 штук

Количество порций 2

Калорийность

46 ккал

Калорийность

2 г

Белки

3 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с тунцом консервированным"

Салат с тунцом консервированным - фото шаг 1

Свежие помидоры нарежьте небольшими кубиками. Приправьте их солью и черным молотым перцем. Перемешайте. Помидоры пустят сок и мы уйдем от необходимости лить в салат масло.

Салат с тунцом консервированным - фото шаг 2

Поставьте яйца отвариваться вкрутую. На презентационное блюдо выложите вымытые и хорошо просушенные листики салата.

Салат с тунцом консервированным - фото шаг 3

К помидорам добавьте нарезанный тонкими полукольцами лук. Смешайте лук с помидорами.

Салат с тунцом консервированным - фото шаг 4

На листья салата выложите помидоры с луком. Сверху на помидоры выложите консервированного тунца. Он уже с маслом. Масло аккуратно сдобрит сам салат. Наверх положите отваренные яйца.