Салат с тунцом и фасолью
Салат из консервированного тунца с фасолью
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Салат из консервов — частый гость на наших застольях. Сегодня предлагаю интересный рецепт — салат из консервированного тунца с фасолью. Легкий, но достаточно сытный салат обязательно вам понравится.
Описание приготовления:
Если вы решили приготовить что то новенькое, попробуйте приготовить салат с консервированным тунцом с фасолью. Сегодня расскажу, как приготовить салат из консервированного тунца с фасолью, интересное и в то же время необычное блюдо. Тунец, даже в консервированном виде, не теряет своих вкусовых качеств и полезных свойств, он отлично гармонирует с бобовыми. Красный сладкий перец и морковь придают свежую нотку и сладость, а соленые и маслянистые оливки — приятное послевкусие. Еще одно преимущество такого салата — простота и скорость его приготовления.Состав / Ингредиенты:
- Фасоль белая консервированная 170 грамм
- Тунец консервированный 150 грамм
- Консервированный нут 2 ст. ложки
- Морковь 1 штука
- Сладкий красный перец 1 штука
- Маслины 2 ст. ложки
- Оливковое масло 2-3 ст. ложек
- Соль 1 щепотка
Количество порций
2
Калорийность
141 ккал
Калорийность
8 г
Белки
8 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из консервированного тунца с фасолью"
Перец и морковь промойте, почистите и нарежьте средним кубиком.
Маслины порежьте колечками.
Сложите в глубокую посуду, слегка размятый вилкой тунец, нарезанные овощи, фасоль и нут.
Посолите, полейте оливковым маслом и хорошенько все перемешайте.
Оценить рецепт Салат из консервированного тунца с фасолью
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов