Салат с морковью, капустой и свеклой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Диетологи утверждают, что именно сырые овощи очищают наш организм от вредных токсинов и питают его огромным количеством витаминов, минералов и клетчатки.
Описание приготовления:
Итак, для салата нужны свежие овощи этого года. Очистите их от кожуры, тщательно вымойте, измельчите, заправьте салат маслом и соком лимона, добавьте щепотку соли, перца, по желанию и сахар, чтобы сбалансировать вкус. Подавайте салат свежеприготовленным, но на мой взгляд даже вкуснее, когда он постоит пару часиков в холодильнике. Только в свежих овощах содержатся рутин и полный набор фитонутриентов, повышающих иммунные функции организма. Предлагаю попробовать этот вкусный и свежий салат!Состав / Ингредиенты:
- Капуста 1/2 штуки
- Морковь 3 штуки
- Свекла 1 штука
- Лимон 1/2 штуки
- Зелень 1 пучок (петрушка, укроп)
- Соль По вкусу
- Масло растительное 3-4 ст. ложек
- Красный лук 1 штука (или белый сладкий)
- Перец черный По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
66 ккал
Калорийность
1 г
Белки
5 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с морковью, капустой и свеклой"
Подготовьте овощи, вымойте и очистите.
Нашинкуйте тонко капусту. Выложите в глубокий салатник.
Натрите на самой крупной терке (я использую для овощей по-корейски), порежьте тонко полукольцами лук.
Натрите на крупной терке свеклу. Добавьте соль и перец, сок половинки лимона. Перемешайте, попробуйте, если нужно добавьте щепотку сахара.
Порубите мелко зелень, добавьте к овощам. Заправьте салат растительным маслом.
Перемешайте салат, подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с морковью, капустой и свеклой
4.3
26
Редакция рекомендует:
Салат "Шёлковый путь" с капустой
Салат "Страна чудес"
Салат "Винегрет"
Маринованная капуста со свеклой и морковью
Салат "Корель"
Маринованная капуста с морковью и свеклой
Салат из капусты со свеклой
Диетический салат "Метёлка"
Салат "Щетка" с яблоками
Капуста пилюска
Салат из капусты и свеклы
Салат из капусты и свёклы
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ