Салат с красной капустой и красной фасолью
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В этом рецепте я расскажу, как приготовить салат с красной капустой и красной фасолью. Красная капуста в разы превосходит белую по содержанию полезных антиоксидантов, а фасоль богата белком.
Описание приготовления:
По желанию салат можно заправить майонезом вместо масла и добавить мелко натертый чеснок. Такой салат получается не только вкусным, а еще сытным и полезным.Состав / Ингредиенты:
- Красная капуста 300-400 Грамм
- Фасоль красная 150-200 Грамм (консервированная)
- Морковь 1 Штука
- Соль По вкусу
- Растительное масло 1-2 Ст. ложек
Количество порций
2
Калорийность
107 ккал
Калорийность
3 г
Белки
7 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с красной капустой и красной фасолью"
Подготовьте все ингредиенты.
Мелко порубите красную капусту. Посолите, пожмите руками, чтобы она стала мягче и оставьте на 10 минут постоять.
В это время натрите морковь на терке.
Соедините красную капусту, морковь и промытую консервированную фасоль. Заправьте салат маслом и лимонным соком, посолите по вкусу.
Салат с красной капустой и красной фасолью готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с красной капустой и красной фасолью
4.4
16
Рекомендуем рецепты:
Салат из печени слоями
Овощной торт
Вкусный зеленый коктейль
Тыквенный манник
Салат "Нежный" с ветчиной
Салат из печени слоями
Овощной торт
Вкусный зеленый коктейль
Тыквенный манник
Салат "Нежный" с ветчиной
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Елена Шефер 
07.05.2020 15:58
с солью я перестаралась, пришлось сок отжимать. Поэтому получился суховат, но это моя вина; а так вкусно- почти как винегрет.
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов