мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салат с кальмаром



Приготовил:  
04.03.2017
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Очень люблю разные морепродукты (особенно кальмары). Они вкусные и низкокалорийные, поскольку на 80% состоят из воды. Расскажу рецепт одного из любимых блюд, как приготовить салат с кальмаром.

Описание приготовления:

Салат с кальмарами очень полезен, ведь этот морепродукт содержит большое количество йода, цинка, железа и прочих минералов и витаминов. Включив в свой рацион такой салат, можно похудеть и очистить свой организм. Такой салат будет прекрасным дополнением к праздничному столу.


Назначение: На праздничный стол
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Креветки / Кальмары
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Креветки замороженные — 400 Грамм (отварные)
  • Кальмар  — 2 Штуки
  • Огурец  — 2 Штуки
  • Лук — 1 Штука
  • Оливковое масло  — По вкусу
  • Сыр твердый — 100 Грамм
  • Горчица — 1 Чайная ложка
  • Соевый соус  — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Салат с кальмаром"

Салат с кальмаром - фото шаг 1
1. Первым делом тушки кальмаров очищаю от пленки и хорошенько мою, затем вытираю насухо. Креветки размораживаю.
Салат с кальмаром - фото шаг 2
2. Острым ножом делаю неглубокие надрезы по всей тушке, затем смазываю каждую смесью горчицы и соевого соуса. Мариную около 20 минут.
Салат с кальмаром - фото шаг 3
3. Маринованные кальмары нарезаю полосками, сковороду разогреваю с оливковым маслом, обжариваю по несколько минут с каждой стороны.
Салат с кальмаром - фото шаг 4
4. Сыр нарезаю мелким кубиком, огурцы мою и нарезаю мелко, лук чищу и нарезаю тонкими полукольцами.
Салат с кальмаром - фото шаг 5
5. В салатник выкладываю все подготовленные продукты, заправляю салат оливковым маслом и соевым соусом, приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат с кальмаром:

3
средняя оценка: 3.0, всего голосов: 1
Похожий видеорецепт "Салат с кальмаром"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Сотни кулинарных книг от домашних и профессиональных поваров.
булочки с курагой

Необычные блюда по оригинальным фото рецептам на сайте Povar.ru
восточная кухня рецепты с фото