Салат из тыквы со шпинатом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня приготовим простой и вкусный салат из тыквы со шпинатом. Полезный вариант салата понравится всем, кто следит за своей фигурой и питанием. Берите рецепт на заметку и готовьте с удовольствием!
Описание приготовления:
Помимо основных ингредиентов предлагаю добавить в салат немного сыра "Фета". Также вы можете использовать разные специи и травы. Салат можно подавать к мясу или любому гарниру.Состав / Ингредиенты:
- Тыква 200 Грамм
- Сыр "Фета" 50 Грамм
- Шпинат 20 Грамм
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Травы По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
127 ккал
Калорийность
9 г
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из тыквы со шпинатом"
Подготовьте ингредиенты.
Тыкву переложите в форму и запекайте в духовке при температуре 190 градусов в течение 40 минут.
Тыкву нарежьте небольшими кубиками.
Шпинат ополосните и просушите, после переложите шпинат в тарелку.
Добавьте в шпинат тыкву.
Покрошите в салат сыр "Фета". Добавьте соль и перец по вкусу.
Добавьте травы и масло, салат подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из тыквы со шпинатом
4.3
3
Рекомендуем рецепты:
Запеканка из цветной капусты
Голубцы с фаршем и грибами
Кабачки с острым перцем на зиму
Огурцы малосольные в пакете с чесноком
Салат из молодой капусты
Запеканка из цветной капусты
Голубцы с фаршем и грибами
Кабачки с острым перцем на зиму
Огурцы малосольные в пакете с чесноком
Салат из молодой капусты
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов