Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат из свежих овощей

Салат из свежих овощей

Отзывы (2)

Марина Золотцева

18.10.2016
Время приготовления: 10 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Одно из самых простых, наверное, и полезных блюд — это овощной салат. В самых разных вариациях, с заправками и без, его можно быстро приготовить и подать к столу. Так что это всегда удачная идея.

Описание приготовления:

Хочу рассказать, как приготовить салат из свежих овощей всего за 5 минут. Заправлен он в данном случае оливковым маслом, но вы можете использовать также сметану, майонез, натуральный йогурт. Отлично для заправки может подойти сок лимона. Прекрасный вариант для перекуса, гарнира к основному блюду или легкого ужина.

Назначение: Недорого / На скорую руку

Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Болгарский перец / Помидор

Блюдо: Салаты

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты без вреда

Состав / Ингредиенты:

Огурец 1 штука
Помидор 1-2 штук
Сладкий перец 1 штука
Свежая зелень По вкусу
Растительное масло По вкусу
Соль, перец По вкусу (по желанию)
Сушеные травы По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

22 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат из свежих овощей"

1. Овощи вымойте и слегка обсушите. Нарежьте тонкими ломтиками огурец.

2. Следом — помидорчики дольками.

3. Перец разрежьте пополам, очистите от семян и хвостика.

4. А затем нарежьте тонкими ломтиками.

5. Вымойте, обсушите и измельчите пучок свежей зелени.

6. Выложите все в салатник. По вкусу можно добавить соль, сушеные травы и молотый черный перец. Полейте небольшим количеством растительного масла и аккуратно перемешайте.