мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салат из киноа



Приготовил:  
29.01.2018
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Предлагаю попробовать очень полезный и вкусный салатик. Простейший в приготовлении, к тому же, и постный. Салат на основе киноа, - крупа хоть и не дешевая, но очень полезная. Советую приготовить.

Описание приготовления:

Основу этого салата составляет киноа - полезнейшая крупа. Поэтому для начала отварим киноа. Затем добавим нарезанные овощи: помидоры, лук и сладкий перец, а также вареные очищенные креветки. Заправим салат оливковым маслом и подадим к столу. Овощи можете менять и дополнять по своему вкусу.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Лук / Перец / Помидор / Крупы / Киноа
Блюдо: Салаты
Диета: Беременным и кормящим / Раздельное питание / Диетическое питание / Постные блюда

Ингредиенты:

  • Киноа — 100 Грамм
  • Помидоры — 1 Штука
  • Перец болгарский  — 1 Штука
  • Лук красный — 1 Штука
  • Креветки — 100 Грамм
  • Масло оливковое — 1 Ст. ложка
  • Соль — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить "Салат из киноа"

Салат из киноа - фото шаг 1
1. Киноа хорошо промойте.
Салат из киноа - фото шаг 2
2. Отварите в подсоленной воде в соотношении 1:2 до готовности. Охладите.
Салат из киноа - фото шаг 3
3. Помидор и перец нарежьте кубиком. Добавьте к киноа.
Салат из киноа - фото шаг 4
4. Добавьте нарезанный перец.
Салат из киноа - фото шаг 5
5. Добавьте очищенные креветки. Перемешайте. При необходимости посолите и заправьте маслом.
Салат из киноа - фото шаг 6
6. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат из киноа:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Тысячи сезонных рецептов в одном месте - приготовление баклажан и кабачков по фото шагам.
рыбная запеканка рецепт

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок сайта Повар.ру
что можно сделать из черешни