Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат из кальмаров и авокадо

Салат из кальмаров и авокадо

Приготовил : Марина Золотцева

09.05.2016
Время приготовления: 15 мин

Легкий, очень вкусный и низкокалорийный салат из кальмаров и авокадо в домашних условиях - прекрасный вариант блюда для тех, кто следит за своим весом и обожают морепродукты.

Описание приготовления:

Рецепт приготовления салата из кальмаров и авокадо обязательно стоит взять на заметку тем, кто предпочитает быстрые и простые варианты блюд. Легкая заправка на основе масла и сока лайма или лимона прекрасно подходит и дополняет вкус морепродуктов. Побалуйте себя аппетитным салатиком на скорую руку.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Кальмары / Фрукты / Авокадо

Блюдо: Салаты

Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Состав / Ингредиенты:

Кальмары 450 Грамм
Шалот 2 Штуки
Сладкий перец 1-2 Штук
Перец чили По вкусу
Лимон или лайм 2 Штуки
Петрушка 2-3 Ст. ложек
Оливковое масло 2-3 Ст. ложек
Авокадо 1 Штука
Соль 1 Щепотка

Количество порций 4

Калорийность

106 ккал

Калорийность

7 г

Белки

7 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат из кальмаров и авокадо"

Салат из кальмаров и авокадо - фото шаг 1

1. Первым делом вымойте, очистите кальмары. Нарежьте средними по толщине кусочками. Доведите до кипения воду в кастрюле, подсолите по вкусу и опустите туда морепродукты.

Салат из кальмаров и авокадо - фото шаг 2

2. Подготовьте небольшую мисочку с холодной водой. Туда же опустите несколько кубиков льда. Проварите буквально 2 минуты в воде и сразу переложите в мисочку со льдом.

Салат из кальмаров и авокадо - фото шаг 3

3. Пока морепродукты остывают, можно заняться остальными ингредиентами, которые используются в этот простой рецепт салата из кальмаров и авокадо. Нарежьте шалот, сладкий и острый перец, зелень.

Салат из кальмаров и авокадо - фото шаг 4

4. Кальмары просушите как следует и отправьте в мисочку с овощами.

Салат из кальмаров и авокадо - фото шаг 5

5. Очистите авокадо и нарежьте небольшими кубиками. Подсолите немного, заправьте оливковым маслом. Выжмите сок из лимона или лайма и полейте сверху.

Салат из кальмаров и авокадо - фото шаг 6

6. Вот и все, легкий и аппетитный салат из кальмаров и авокадо в домашних условиях готов к подаче. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат из кальмаров и авокадо

4.2, всего 10

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Салат из кальмаров и авокадо"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Горбуша с рисом в духовке
Пюре из авокадо и банана с йогуртом
Цинамоновые роллы в апельсиновой корке
Слоеный торт с рыбой
Пирог с манкой

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: