Морской салат с кальмарами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Этот салат очень полезный и витаминный. Такие продукты не так часто соединяют в одном блюде, поэтому можно назвать его оригинальным. Расскажу, как приготовить морской салат с кальмарами.
Описание приготовления:
Кроме указанных ингредиентов, в салат можно добавить другие сырые овощи, например, морковь, репчатый лук, огурец или свежую капусту. Морскую капусту для салата купил уже готовую, а кальмары — очищенные.Состав / Ингредиенты:
- Морская капуста 150 Грамм
- Болгарский перец 60 Грамм
- Кальмар 90 Грамм
- Подсолнечное масло По вкусу
- Соль По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
60 ккал
Калорийность
6 г
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Морской салат с кальмарами"
1. Болгарский перец мою и разрезаю пополам, затем вычищаю семена и нарезаю овощ тонкими полосками.
2. Кальмары у меня очищенные и охлажденные, нарезаю их тонкими полукольцами. В кастрюлю наливаю воду, довожу до кипения, после этого отправляю кальмары и отвариваю их 2 минуты. В салатник кладу кальмары, морскую капусту и болгарский перец.
3. Заправляю салат растительным маслом и по вкусу солю (если необходимо).
4. Салат получается легким и питательным, его можно подать к гарниру из овощей, рыбе или мясу.
Оценить рецепт Морской салат с кальмарами
5.0
2
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Паста с креветками и авокадо
Слоеный салат с маринованными грибами
Суп с ячменём и брокколи
Оладьи из молоки лососевых рыб
Зеленый томатный карри с картофелем и чесноком
Паста с креветками и авокадо
Слоеный салат с маринованными грибами
Суп с ячменём и брокколи
Оладьи из молоки лососевых рыб
Зеленый томатный карри с картофелем и чесноком
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ