Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Рыба с рисом в мультиварке

Рыба с рисом в мультиварке

Отзывы (3)

Liuka

14.04.2013
Время приготовления: 50 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Вкусное, полезное, диетическое блюдо для всей семьи - от бабушек до малышей. Нежная рыбка и рассыпчатый рис. А мультиварка облегчит процесс приготовления и освободит вам время для себя. Вперед!

Описание приготовления:

Если вы заботитесь о своем здоровье и о здоровье своих близких - этот рецепт то, что вам надо! Идельно подходящие друг другу рис и рыба, приготовленные в мультиварке, станут отличным обедом или ужином. Простой, доступный, подробный рецепт рыбы с рисом в мультиварке поможет вам сделать все правильно. Готовьте для любимых с удовольствием!

Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Треска / Крупы / Рис / Длиннозерный рис

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Треска 700 грамм (В принципе, подойдет любое рыбное филе, что есть под рукой.)
Длиннозерный рис 200 грамм
Лук 1 штука
Морковь 1 штука
Помидор 2 штуки
Чеснок 2 зубчика
Сметана 200 грамм
Сыр твердый 100 грамм
Сливочное масло 50 грамм
Вода 280 мл
Укроп - по вкусу
Куркума 1 щепотка
Специи для рыбы - по вкусу
Соль - по вкусу

Количество порций 4

Калорийность

143 ккал

Калорийность

3 г

Белки

14 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Рыба с рисом в мультиварке"

Рис высыпать в миску, хорошо промыть.

Лук почистить, нарезать мелко.

Мокровь вымыть, натереть на терке.

Рыбу помыть, нарезать порционно.

Чеснок почистить, мелко нарезать.

Помидоры вымыть, нарезать кружочками.

Сыр натереть на терке.

Укроп помыть, мелко нарезать.

В чашу мультиварки выложить вымытый рис, добавить порезанные лук и морковь. Добавить сливочное масло, куркуму и соль. Залить все положенным количеством воды. Перемешать.

Рыба с рисом в мультиварке - фото шаг 10

Рыбу смешать со специями, выложить в контейнер для варки на пару. Смазать сметаной, посыпать укропом и мелко нарезанным чесноком.

Рыба с рисом в мультиварке - фото шаг 11

На рыбу выложить порезанные помидоры, смазать их сметаной и посыпать тертым сыром.

Рыба с рисом в мультиварке - фото шаг 12

Контейнер с рыбой ставим на чашу с рисом в мультиварку. Выбираем режим "Пар", время готовки 15 минут. Затем режим "Подогрев", время готовки 10 минут. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Рыба с рисом в мультиварке