Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Рулеты / Рулеты с курицей

Рулеты с курицей

Koch

05.07.2018
Время приготовления: 30 мин

Всего полчаса - и на вашем столе сытная и очень вкусная закуска из хрустящего лаваша с курицей, овощами и сыром! Отличная идея для быстрого ужина или перекуса в течении дня!

Описание приготовления:

Приготовить рулеты с курицей по этому рецепту достаточно легко, стоит лишь заранее запастись всеми необходимыми ингредиентами. Основа - это конечно же куриное филе, мясо нежное и диетическое. В качестве дополнительной начинки можете взять все, что угодно, каждый раз получая на выходе новый и не избитый вкус. Предлагаю приступить к приготовлению этой вкусной и питательной закуски.

Назначение: На обед / На ужин / На полдник / На скорую руку

Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриная грудка

Блюдо: Горячие блюда / Рулеты

Состав / Ингредиенты:

Куриная грудка 0,5 штуки
Помидор 1 штука
Огурец 0,5 штуки
Твёрдый сыр 60 грамм
Яйцо 1 штука
Панировочные сухари 40 грамм
Растительное масло 30 мл
Кетчуп По вкусу
Майонез По вкусу
Соль, специи По вкусу
Зелень По вкусу
Армянский лаваш 1 штука

Количество порций 2

Калорийность

225 ккал

Калорийность

9 г

Белки

17 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Рулеты с курицей"

1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Грудку заранее разморозьте при комнатной температуре.

2. Нарежьте грудку на полоски, добавьте к ней соль и специи по вкусу.

3. Тщательно перемешайте и обваляйте поочередно кусочки сначала во взбитом яйце.

4. Затем со всех сторон в сухарях для панировки.

5. Обжарьте грудку на сковороде до появления румяной корочки и выложите на край лаваша. Рядом положите нарезанный соломкой огурец и тонко нарезанный дольками помидор.