Рецепт паровых котлет в мультиварке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хотите сочных куриных котлет, приготовленных без масла и без жарки? Тогда этот рецепт именно для вас! Паровые куриные котлетки не только вкусные, но еще полезные и здоровые.
Описание приготовления:
Паровые котлетки с добавлением кефира будут более нежные и сочные, нежели без него. Вы сможете побаловать себя и своих близких прекрасным здоровым блюдом, которое будет одинаково вкусным и полезным. Читайте простой пошаговый рецепт, как приготовить паровые котлеты в мультиварке. Можно, конечно, готовить на водяной бане, как готовили наши бабушки, но зачем тратить лишнее время и усилия, когда есть мультиварка.Экономьте время и кушайте здоровую еду. И, кстати, это блюдо по праву можно считать низкокалорийным. Приятного аппетита!
Состав / Ингредиенты:
- Филе курицы 500 Грамм
- Морковь 1 Штука
- Лук 1 Штука
- Яйцо 1 Штука
- Манная крупа 2 Ст. ложки
- Кефир 80 Миллилитров
- Сливочное масло 40 Грамм
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
126 ккал
Калорийность
2 г
Белки
16 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Рецепт паровых котлет в мультиварке"
1
Начинаем наше приготовление с того, что моем мясо и нарезаем на небольшие кусочки, чтобы в дальнейшем пропустить его через мясорубку.
2
Очищаем лук от кожуры, моем и чистим морковь. Далее через мясорубку необходимо пропустить мясо и лук, а морковь натираем на средней терке.
3
Смешиваем мясо и овощи, перемешиваем. Вбиваем к фаршу яйцо, добавляем кефир, желательно хотя бы комнатной температуры или даже подогретый. Еще раз хорошо перемешиваем.
4
Дальше необходимо добавить соль и перчик по вкусу.
Следующим шагом будет добавление манной крупы вместо батона, как мы привыкли. Манная крупа так же послужит отличным склеивающим компонентом, который будет скреплять наши котлетки.
5
Вслед за манкой добавляем сливочное масло и оставляем на полчаса для того, чтобы крупа напиталась и набухла.
6
Формируем кругленькие котлетки, предварительно смочив руки водой. Укладываем в мультиварку на решетку для приготовления на пару котлетки и готовим примерно 25 минут. Готово!
Оценить рецепт Рецепт паровых котлет в мультиварке
5.0
2
Рекомендуем рецепты:
Салат "Бедана"
Морепродукты с овощами
Салат "Зимний"
Куриное филе в майонезе
Ливанский хумус
Салат "Бедана"
Морепродукты с овощами
Салат "Зимний"
Куриное филе в майонезе
Ливанский хумус
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ