мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Птица / Индейка / Рецепт диетических котлет из индейки

Рецепт диетических котлет из индейки



Приготовил:  
15.07.2017
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Для многих хозяек важен не только вкус готового блюда, но и его калорийность. Если вы тщательно следите за питанием, предлагаю на заметку несложный, но очень классный и полезный рецептик котлет.

Описание приготовления:

Спешу предложить вам на заметку идею, как приготовить диетические котлеты из индейки и кабачка. Чудесный вариант основного блюда для всей семьи на обед или ужин. Если котлетки покажутся вам слегка суховатыми, как часто бывает с мясом птицы, их смело можно дополнить соусом на основе нежирной сметаны или томатов. Рекомендую попробовать обязательно!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Индейка
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Фарш индейки — 800 Грамм
  • Чеснок — 2-4 Зубчиков
  • Яйцо — 2 Штуки
  • Соль и специи — По вкусу (перец, паприка, итальянские травы и т.д.)
  • Кабачок — 1 Штука (крупный)
  • Луковица — 1 Штука

Количество порций: 6-8

Как приготовить "Рецепт диетических котлет из индейки"

Рецепт диетических котлет из индейки - фото шаг 1
1. Кабачок вымойте, обсушите и натрите на терке. Откиньте на дуршлаг, чтобы удалить лишнюю жидкость.
Рецепт диетических котлет из индейки - фото шаг 2
2. В глубокой мисочке соедините фарш, кабачок, яйца, измельченный лук и чеснок. Добавьте соль и специи по вкусу, все тщательно перемешайте.
Рецепт диетических котлет из индейки - фото шаг 3
3. Духовку разогрейте до 200 градусов. Противень застелите пергаментом. Сформируйте из фарша небольшие котлетки и выложите их на противень.
Рецепт диетических котлет из индейки - фото шаг 4
4. Запекайте минут 20-30 (в зависимости от размера) до готовности.
Рецепт диетических котлет из индейки - фото шаг 5
5. Перед подачей можно отправить котлетки на пару минут в соус. В данном случае это томатный соус с чесноком и специями. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Рецепт диетических котлет из индейки:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Кулинарное путешествие вместе с Повар.Ру - большое количество рецептов мировой кухни.
торт танк пошагово фото

Пробуем себя в роли домашнего сушиста - Повар.ру знает все секреты кулинарного кунфу.
рецепт клубники на зиму