Пышные оладьи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для тех, кто занимается спортом, но жить не может без выпечки, расскажу, как приготовить пышные оладьи с протеином. Отличный завтрак для настоящего чемпиона: вкусный, сытный, полезный.
Описание приготовления:
Как видите, эта выпечка делается без муки, ее нам заменит полезный протеиновый порошок, который помогает спортсменам наращивать мышечную массу.Мне кажется, это идеальный вариант, чтобы побаловать себя, но и не испортить достигнутый в результате тренировок результат.
Состав / Ингредиенты:
- Масло сливочное 60 Миллилитров (или растительное)
- Соль 1 Щепотка
- Яичные белки 2 Штуки
- Вода 120 Миллилитров
- Разрыхлитель 0,5 Чайных ложки
- Заменитель сахара По вкусу
- Протеиновая пудра 90 Грамм
Количество порций
4
Как приготовить "Пышные оладьи"
Просейте в миску протеиновый порошок и добавьте белки, соль, разрыхлитель, стевию, если хотите послаще. Все хорошенько перемешайте. Можно миксером.
В сковороде растопите сливочное или добавьте растительное масло, влейте ложку теста для оладьи.
Жарьте секунд 30-40, пока на поверхности не станут образовываться пузыри. Потом переверните и обжарьте вторую сторону.
Перед подачей дайте оладушкам остыть буквально минутку, присыпьте сахарной пудрой и подавайте.
Оценить рецепт Пышные оладьи
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Печеночный торт с омлетом
Салат с огурцом, яйцом и горошком
Конвертики из лаваша с сыром и зеленью
Закуска из жареных яиц
Пасхальный Заяц из сыра
Печеночный торт с омлетом
Салат с огурцом, яйцом и горошком
Конвертики из лаваша с сыром и зеленью
Закуска из жареных яиц
Пасхальный Заяц из сыра
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Оладьи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов