Пышные оладьи
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Для тех, кто занимается спортом, но жить не может без выпечки, расскажу, как приготовить пышные оладьи с протеином. Отличный завтрак для настоящего чемпиона: вкусный, сытный, полезный.
Описание приготовления:
Как видите, эта выпечка делается без муки, ее нам заменит полезный протеиновый порошок, который помогает спортсменам наращивать мышечную массу.Мне кажется, это идеальный вариант, чтобы побаловать себя, но и не испортить достигнутый в результате тренировок результат.
Состав / Ингредиенты:
- Яичные белки 2 Штуки
- Протеиновая пудра 90 Грамм
- Вода 120 Миллилитров
- Масло сливочное 60 Миллилитров (или растительное)
- Разрыхлитель 0,5 Чайных ложки
- Заменитель сахара По вкусу
- Соль 1 Щепотка
Количество порций
4
Как приготовить "Пышные оладьи"
Просейте в миску протеиновый порошок и добавьте белки, соль, разрыхлитель, стевию, если хотите послаще. Все хорошенько перемешайте. Можно миксером.
Жарьте секунд 30-40, пока на поверхности не станут образовываться пузыри. Потом переверните и обжарьте вторую сторону.
Оценить рецепт Пышные оладьи
5.0,
всего
1
Рекомендуем рецепты:
Омлет с творогом в духовке
Мороженое из банана
Яичница с гречкой
Блины тонкие на сыворотке
Салат с кириешками и сыром
Омлет с творогом в духовке
Мороженое из банана
Яичница с гречкой
Блины тонкие на сыворотке
Салат с кириешками и сыром
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить