Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Гуляш / ПП гуляш из курицы

ПП гуляш из курицы

03.09.2020
Время приготовления: 35 мин

ПП гуляш из курицы прекрасно подойдет людям, которые очень любят это блюдо, но стараются следить за своей фигурой. Он получается вкусным, нежным и отличается от обычного тем, что в нем меньше калорий.

Описание приготовления:

Гуляш из курицы готовится намного быстрее, чем из любого другого мяса и он содержит менее калорий. А в этом рецепте обычная мука заменена на рисовую, что делает блюдо более полезным. Сметану выбирайте качественную и густую, а томатную пасту замените на томатный соус.

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку

Основной ингредиент: Птица / Курица

Блюдо: Горячие блюда / Гуляш

Диета: ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Куриное филе 400 грамм
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Томатная паста 1 ст. ложка
Йогурт натуральный 30 грамм (не жирный)
Мука рисовая 1 ч. ложка
Соль По вкусу
Вода 150 мл

Количество порций 4

Калорийность

71 ккал

Калорийность

1 г

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "ПП гуляш из курицы"

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления гуляша из курицы для правильного питания.

Куриное филе вымойте, обсушите и порежьте на кусочки среднего размера. Сковороду с антипригарным покрытием разогрейте на среднем огне, добавьте одну столовую ложку воды, выложите курицу.