Сезонные рецепты:
Постные начинки для лаваша
Постные рулетики из лаваша
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Даже во время поста можно питаться вкусно и разнообразно! Хочу поделиться одним из вариантов приготовления постных рулетиков из лаваша.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить постные рулетики из лаваша. Каперсы можно заменить на соленые или маринованные огурчики, а вместо шпината добавить любой листовой салат, укроп или петрушку. Для начинки потребуется тофу, постный майонез, каперсы и водоросли нори, все вместе дает интересный «морской» вкус. Рулетики получаются не только вкусными, но и отлично насыщают.Состав / Ингредиенты:
- Лаваш армянский тонкий 100 грамм
- Тофу 250 грамм
- Постный майонез 50-70 грамм
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Сухой чеснок гранулированный 1/2 ч. ложки
- Каперсы 2-3 ст. ложек
- Шпинат 50 грамм
- Нори 1 штука (листья)
Количество порций
2
Калорийность
133 ккал
Калорийность
3 г
Белки
6 г
Жиры
13 г
Углеводы
Как приготовить "Постные рулетики из лаваша"
Подготовьте все ингредиенты.
Тофу промокните от лишней влаги бумажными салфетками и нарежьте кубиками.
Переложите в блендер тофу, добавьте постный майонез, сушеный чеснок, соль и черный молотый перец.
Измельчите до однородной массы.
Каперсы мелко порубите, шпинат помойте и обсушите, а листья нори нарежьте на мелкие кусочки.
Добавьте к измельченному тофу подготовленные каперсы и листья нори.
Все хорошо перемешайте.
Равномерно нанесите начинку на лаваш.
Сверху выложите листья шпината.
Скрутите рулет, заверните его в пищевую пленку или фольгу. Уберите на пару часов в холодильник настояться.
Перед подачей нарежьте лаваш на порционные рулетики. Постные рулетики из лаваша готовы, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Постные рулетики из лаваша
5.0
12
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Закуски - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов