Лаваш с адыгейским сыром и зеленью
Главная / Каталог рецептов / Закуски / Блюда с начинкой / Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром
Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вам нужен рецепт закуски, которая не принесет вашей фигуре вред, то овощной рулет с адыгейским сыром будет как нельзя кстати. Готовить его очень легко и главное — быстро. А получается вкусно!
Описание приготовления:
Рулет из лаваша — изумительное изобретение современных хозяюшек. Готовится он быстро, получается вкусным даже из самых простых продуктов. Да и сгодится для любого случая, будь то: праздник или простой перекус на пикнике. Сегодня я хочу рассказать вам, как приготовить овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром. Простые и доступные продукты, легкость в приготовлении, минимум калорий и очень вкусная сочная начинка — такой рулет вам обязательно понравится.Состав / Ингредиенты:
- Армянский лаваш 1 штука
- Морковь 1-2 штук
- Огурец 1-2 штук
- Помидор 1-2 штук
- Чеснок 1-2 зубчиков
- Йогурт 80 мл (или сметана)
- Адыгейский сыр 200 грамм
Количество порций
1
Калорийность
77 ккал
Калорийность
6 г
Белки
5 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром"
Морковку чистим и трем на терке для корейской моркови.
Помидоры нарезаем мелкими кусочками.
Огурец трем на крупной терке.
Чеснок пропускаем через чеснокодавилку или трем на мелкой терке.
В миске разминаем вилкой или трем на терке адыгейский сыр, добавляем туда чеснок и йогурт. Перемешиваем все и равномерно наносим получившуюся массу на развернутый лаваш.
Сверху посыпаем морковкой и выкладываем кусочки помидора.
Дальше добавляем тертый огурец, можно еще добавить щепотку соли. Но лучше не надо, сыр ведь и так соленый, а овощи дадут сок, если посыпать их солью.
Теперь сворачиваем лаваш с начинкой в плотный рулет, заворачиваем в пищевую пленку или фольгу и отправляем в холодильник на 30 минут.
Пропитанный соками овощей рулет из лаваша с адыгейским сыром нарезаем и подаем к столу.
Оценить рецепт Овощной рулет из лаваша с адыгейским сыром
5.0
2
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Закуски - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов