В 2026 году Великий пост продлится с 23 февраля по 11 апреля.
Постная картофельная запеканка с капустой
Постная запеканка из капусты
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю вам на заметку весьма простой рецепт постной запеканки из капусты, которая может стать как полезным гарниром, так и довольно сытным основным блюдом. Отличный вариант для всей семьи!
Описание приготовления:
В приготовлении я использовала разъемную форму для выпекания диаметром 22 см. Обязательно попробуйте приготовить постную капустную запеканку по моему рецепту и порадуйте родных вкусным и полезным блюдом!Состав / Ингредиенты:
- Капуста 400 грамм
- Растительное масло 2 ст. ложки
- Панировочные сухари 1 ст. ложка
- Перец 1 щепотка
- Манная крупа 120 грамм
- Соль 1 ч. ложка
- Паприка 1 ч. ложка
Количество порций
6
Калорийность
94 ккал
Калорийность
0 г
Белки
6 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Постная запеканка из капусты"
Перед началом приготовления тщательно помойте капусту, удалите верхние листики.
Капусту нашинкуйте тонкой соломкой.
В сковороду залейте растительное масло, выложите нашинкованную капусту, посолите, добавьте 100-150 мл. воды, накройте сковороду крышкой и поставьте тушиться на средний огонь до мягкости капусты.
Как только капуста стушилась, выключите огонь.
Добавьте к капусте черный молотый перец и паприку. Перемешайте.
Добавьте манку и все тщательно перемешайте.
Форму застелите пергаментом для выпечки и поверх присыпьте панировочными сухарями.
Капустную массу переложите в форму и разровняйте ложкой. Заполненную форму отправьте в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Позвольте запеканке остыть в форме и только тогда извлеките ее из формы на тарелку.
Нарежьте капустную запеканку на порции и разложите по тарелкам для подачи. Сверху при желании присыпьте каждую порцию мелко порубленной свежей зеленью.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Постная запеканка из капусты
5.0
15
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Запеканка - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов